잠 잘 오는법 밤에 불면증 때문에 잠이 안올때
요즘 밤에 불면증이 있어서 잠 잘 오는법을 찾아 보고 계신가요? 정상적인 수면 시간은 하루에 6~8시간 수면을 취해야 합니다. 그러나 밤에 잠을 못자서 수면 부족이 일어나고 일어나는 게 힘들게 만들고 모든 일에 집중하기 어려운 일상적 문제를 격을수 있습니다. 불면증의 고통을 해소하기 위해 병원에 가 약을 처방받을까 고민도 해 보지만 약에 대한 내성 발생과 같은 부작용이 생길수 … Read more
요즘 밤에 불면증이 있어서 잠 잘 오는법을 찾아 보고 계신가요? 정상적인 수면 시간은 하루에 6~8시간 수면을 취해야 합니다. 그러나 밤에 잠을 못자서 수면 부족이 일어나고 일어나는 게 힘들게 만들고 모든 일에 집중하기 어려운 일상적 문제를 격을수 있습니다. 불면증의 고통을 해소하기 위해 병원에 가 약을 처방받을까 고민도 해 보지만 약에 대한 내성 발생과 같은 부작용이 생길수 … Read more