무화과 하루 섭취량 효능 부작용 신장 무화과 많이 먹으면
무화과 하루 섭취량 효능 부작용 신장 무화과 많이 먹으면 무화과는 맛도 좋고 영양도 풍부해서 많이 먹고 싶어지는 과일이죠. 하지만 모든 음식이 그렇듯 적당히 먹는 게 가장 좋아요. 일반적으로 무화과는 하루에 2-3개 정도 먹는 것이 적당하다고 해요. 신선한 무화과 2-3개면 우리 몸에 필요한 식이섬유, 칼륨, 비타민 등을 충분히 섭취할 수 있어요. 하지만 개인의 건강 상태나 체질에 … Read more