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타우린 음식 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 타우린은 아미노산의 일종으로, 우리 몸에서도 생성되고 음식이나 음료에도 함유되어 있는 성분입니다. 타우린은 피로 회복, 심혈관 건강, 혈압 조절, 항산화, 시력 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 과다 섭취하거나 특정 질환을 가진 사람이 복용할 경우 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이 글에서는 타우린의 효능, 부작용, 풍부한 음식, 하루 권장량 등에 … 더 읽기