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고단백질 4가지 음식 종류 효능과 주의할 점에 알아보겠습니다. 고단백질은 우리 몸에 꼭 필요하지만 너무 많이 섭취하게 된다면 오히려 건강에 부작용이 생기는데 운동을 하면서 단백질을 먹는 사람들은 꼭 알아보시기 바랍니다. 고단백질 4가지 음식 고단백질 섭취 부작용 고단백질 식단은 근육량 증가, 체지방 감소, 건강 개선 등의 다양한 이점을 제공하지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 발생할 수 … 더 읽기