맨발 걷기 운동 효과
맨발 걷기 운동 효과 맨발로 걷는 것은 신발을 신고 걷는 것과는 당연히 효과가 있을까요? 아니면 없을까요? 맨발 걷다는 건 다들 좋다고 하는데 진짜 효과가 있는지 알아보겠습니다. 맨발 걷기 운동 효과 혈액 순환 촉진 맨발 걷기를 할 때 발바닥에 있는 피부와 근육이 자극되어 혈액 순환이 빨라지는데 이러면 심혈관 건강 개선, 혈압 조절, 혈당 조절, 면역력 강화 … 더 읽기
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