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혈당 스파이크와 식후 졸음은 혈당 조절에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 혈당 스파이크는 혈당 농도가 급격하게 상승하고 하락하는 현상을 말하며, 이로 인해 식후 졸음이 발생할 수 있습니다. 혈당 스파이크의 원인과 졸음이 생기는 원인과 이유에 대해 알아보고, 이를 예방하기 위한 효과적인 방법들을 살펴보겠습니다. 혈당 스파이크 혈당 스파이크는 식사 후 혈당 농도가 급격하게 높아지는 상태를 말합니다. 음식을 소화하여 … Read more