건강한 식단으로 치매 위험 낮추고 뇌 건강 지키는 방
최근 미국 컬럼비아대 신경과학과 연구팀의 흥미로운 연구 결과가 발표되었습니다. 바로 MIND 식단을 자주 섭취하면 치매에 걸릴 확률을 27%까지 낮출 수 있다는 내용인데요. MIND 식단이란 지중해 식단과 대시 식단을 조합한 것으로, 뇌 건강에 특화된 식단을 말합니다. 연구팀은 1971년부터 진행 중인 ‘프레이밍햄 심장 연구’에 등록된 1644명의 데이터를 최대 14년 동안 추적 조사했습니다. 대상자들의 평균 연령은 69.6세였으며, 여성이 … Read more