잠이 안오는 이유 수면장애 테스트 해결방법
수면장애는 여러가지 증상이 있는데 입면 장애는 잠을 자려고 누웠지만 잠들기가 어려운 상황을 말합니다. 이런 경우에는 잠들기까지 30분 이상의 시간이 소요됩니다. 수면 유지 장애입니다. 잠에 들기 까지는 쉽고 빨리 자기 쉬우나 자는 도중에 자주 깨는 경우를 의미합니다. 하룻밤 동안 잠을 깨는 횟수가 5회 이상이거나 깬 후 다시 잠에 들기까지 30분 이상이 걸릴 경우에는 수면 유지 장애로 … 더 읽기
질병
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