연자육 효능 부작용 8가지
연자육 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 연꽃을 연자육이라고도 하는데, 가을에 과실을 수확하고 껍질을 제거한 후에 햇볕에 말려 만들어지는 약재입니다. 건강상으로 여러 가지 장점을 제공하는 식물인데, 연자육에 대한 여러 가지 영양소와 화합물, 화합물이 있습니다. 연자육에는 비타민c와 비타민 a가 많이 함유되어 있고, 칼슘, 철분 등 여러 가지 미네랄도 함유하고 있습니다. 폴리페놀이라는 폴리페놀이 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 유해한 … 더 읽기