수면이 필요한 이유 7가지
수면이 필요한 이유에 대해서 알아보겠습니다. 수면은 우리 신체의 자가 회복기능 중 하나인데 세포의 치유와 면역력 강화를 도와주며 신체적으로 활력을 되찾게 합니다. 뇌는 수면 에도 활동하며, 학습, 기억, 감정 제어 등에 필요한 기능을 지원하여 정신적인 안정을 증진시키고 스트레스를 감소시킵니다. 충분히 수면을 취하게 되면 새로운 정보를 학습하고 기억을 정리하는 과정에 도움을 주며, 학습 능력과 기억력을 향상시키며 스트레스 … 더 읽기