뉴탈모 고민 해결 건강한 식단으로부터 시작
탈모는 현대인들의 큰 고민거리입니다. 유전적 요인, 스트레스, 호르몬 불균형 등 다양한 원인으로 인해 발생하지만 건강한 식단으로 탈모 예방과 관리에 도움을 받을 수 있습니다. 전문가들은 머리카락을 구성하는 단백질과 함께 비타민 B, 비타민 E, 아연, 철분 등의 영양소가 탈모 예방에 중요한 역할을 한다고 조언합니다. 단백질은 하루 1kg 체중 당 1.2~1.5g 섭취를 권장하며, 닭고기, 생선, 달걀, 두부, 콩 … Read more