피망, 건강과 다이어트에 효과적인 식품으로 주목
최근 피망이 건강과 다이어트에 효과적인 식품으로 주목받고 있습니다. 붉은색, 노란색, 초록색 등 다양한 색깔을 가진 피망은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강 유지에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요. 피망에는 비타민 C, 베타카로틴, 루테인 등의 항산화 물질이 풍부하여 노화를 방지하고 질병 예방에 효과적이라고 합니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움이 된다고 하네요. 루테인과 제아잔틴은 눈 … Read more