무더위 속 피로 극복, 어떻게 해야 할까?
여름철 무더위가 기승을 부리면서 많은 사람들이 피로감을 호소하고 있습니다. 폭염으로 인한 열대야까지 겹치면서 제대로 된 숙면을 취하기 어려워 만성 피로에 시달리는 경우가 많은데요. 이럴 때일수록 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 무더위 피로를 극복하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 무엇보다 중요합니다. 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리게 되므로 체내 수분이 부족해지기 쉽습니다. 하루에 물을 2리터 이상 마시는 … Read more