갑상선 목 부음은 갑상선 기능의 과다 또는 불충분으로 인해 발생하는 질환입니다. 갑상선은 몸의 대사율, 에너지 생산, 심장 및 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다. 따라서 갑상선 기능의 이상은 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
갑상선 목 부음의 원인
갑상선 기능항진증은 갑상선이 너무 많은 갑상선 호르몬을 분비하여 신체 기능이 과도하게 증가하는 상태입니다. 그레이브스병과 같은 자가면역 질환과 관련될 수 있습니다. 갑상선 기능저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 분비하지 못하여 신체 기능이 저하되는 상태입니다. 하시모토 갑상선염과 같은 자가면역 갑상선 질환과 관련되어 있을 수 있습니다.
하시모토 갑상선염과 그레이브스병과 같은 자가면역 갑상선 질환은 면역체계가 갑상선을 공격하여 염증이 발생하는 상태를 의미합니다. 갑상선 결절은 갑상선에 덩어리 혹은 결절이 형성되는 상태로, 이로 인해 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
갑상선 목 부음의 증상
갑상선 목 부음 증상은 다음과 같은 외내적인 형태로 나타납니다.
- 갑작스러운 체중 변화
- 불안 또는 신경성 질환 증상
- 지구력 감소와 피로감
- 불규칙한 심장 박동
- 손떨림과 근육 약화
- 갑작스러운 감정 변화
- 생리 주기의 변화
- 목의 부종 및 아픔
위에 증상이 나타난다고 해서 무조건 갑상선 이라고 단정 짓기는 어렵습니다. 정확 하게 갑상선이라고 인지 하기 위해서는 갑상선 초음파나 피검사를 받아 봐야 갑상선 이라고 진단을 내릴수 있습니다.
갑상선 목 부음의 예방 방법
갑상선 목 부음을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해야 합니다:
- 건강한 식습관과 균형 잡힌 식단 유지
- 규칙적인 운동과 체중 관리
- 스트레스 관리와 충분한 휴식
- 금연과 과도한 음주 피하기
- 갑상선 관련 질환 가족력 확인 및 주기적인 건강 검진
갑상선에 도움되는 음식
- 오메가-3 지방산이 풍부한 식품
- 연어, 참치, 마ackerel 같은 높은 오메가-3 지방산을 함유한 물고기
- 아몬드, 호두, 씨앗류 (캐슈넛, 호박씨, 살구씨 등)
- 항산화제가 풍부한 식품
- 블루베리, 라즈베리, 딸기와 같은 베리류
- 당근, 호박, 녹색 잎채소 (시금치, 케일, 로메인 상추 등)
- 비타민 D
- 씨앗류와 엽록소가 많은 녹색 잎채소 (시금치, 브로콜리, 콜라드 그린)
- 어류 (연어, 참치, 마카렐 등)
- 버섯 (특히 햇빛에 노출된 버섯)
- 비타민 B
- 계란, 닭고기, 양파, 아보카도, 고구마와 같은 다양한 식품들은 비타민 B군을 함유하고 있습니다.
- 마그네슘
- 아몬드, 호두, 카카오 단백질이 높은 식품
- 녹색 잎채소 (시금치, 로메인 상추, 브로콜리)
- 비타민 C
- 오렌지, 파인애플, 자몽, 레몬 등 과일류
- 토마토, 빨간색 과일 및 채소
- 아연
- 소고기, 닭고기, 호두, 콩류와 같은 단백질이 풍부한 식품
- 해산물 (오징어, 조개, 새우)
- 철분
- 붉은 고기, 건조 과일 (건포도, 구기자), 아몬드와 같은 철분이 풍부한 식품
- 포만감을 줄 수 있는 고지방 식품
- 아보카도, 올리브 오일, 아몬드 버터
갑상선에 도움이 되는 음식과 비타민을 하루에 적정량 만큼만 드시길 권합니다.
갑상선 5가지 기능 저하
하시모토 갑상선염
하시모토 갑상선염은 갑상선에 대한 자가면역 반응으로 인해 갑상선 조직이 점차 파괴되는 질환입니다. 면역 시스템이 실수로 갑상선을 공격하여 갑상선 기능이 손상되고 갑상선 호르몬의 분비가 감소합니다.
체내의 에너지 생산과 대사율이 감소하며, 환자들은 피로감, 체중 증가, 손떨림, 불안 등 다양한 증상이 나타 납니다. 하시모토 갑상선염은 현재까지 완전히 치료되지는 않지만, 갑상선 호르몬 보충 요법을 통해 증상을 완화하고 감소시킬 수 있습니다.
선천성 갑상선 기능 저하증
선천성 갑상선 기능 저하증은 태어날 때부터 갑상선 기능이 부족한 상태로 태어나기 떄문에 충분한 갑상선 호로몬 분비가 되지 않습니다. 신체의 발육과 뇌 발달에 영향을 미칠 수 있으며, 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다.
신생아는 정기적으로 검사를 통해 선천성 갑상선 기능 저하증을 초기에 발견하고 즉시 갑상선 호르몬 보충 요법을 시작하하면 성장 발달에 미치는 영향을 줄일수 있습니다.
약물에 의한 갑상선 기능 저하
약물은 갑상선 기능을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 약물에 의한 갑상선 기능 저하는 일시적 또는 영구적일 수 있으며, 감지하기 어려운 경우도 있습니다. 특히 갑상선 기능 저하가 이미 있는 사람들이 이러한 약물을 복용할 경우 더 악영향을 끼칠수 있으니 꼭 의사와 상담해 복용 하시길 바랍니다.
산후 갑상선 기능 저하증
산후 갑상선 기능 저하증은 출산 후 발생하는 갑상선 기능 저하를 말합니다. 임신 중에는 갑상선 기능이 증가 하다가 출산 후에는 다시 정상 수준으로 돌아갑니다. 그러나 일부 여성은 출산 후에도 갑상선 기능 저하를 유지 하기도 하는데 산후 갑상선 기능 저하증은 증상이 가볍기 때문에 초기에 진료를 받으기실 바랍니다.
선천성 갑상선 기능 저하증과 임신
임신 중 선천성 갑상선 기능 저하증은 태아의 갑상선 기능 저하와 어머니의 갑상선 기능 저하를 모두 생각 해야 되는 단계 입니다. 태아의 갑상선 기능은 어머니의 갑상선 호르몬에 의존하기 때문에, 임산부의 갑상선 기능 저하가 태아에게도 영향이 갑니다.