기침 멈추는법 목감기 걸렸을 때 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. 밤에 잠을 자고 싶은데 계속 기침이 나오나요? 아니면 움직이거나 서 있을 때는 괜찮은데 밤에 잘려고 눕기만 하면 기침이 나오나요? 이런 증상들을 포함해서 기침이 나오는 이유가 있습니다. 그리고 이런 증상을 완화하거나 멈추는 방법이 있으니 본문에서 확인해 보세요.
기침 멈추는법
기침 멈추는법 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수분을 섭취하는 방법은 가장 간단한 방법 입니다. 목이 건조해 기침이 난다면 물을 조금만 마셔도 기침이 멈출 수 있습니다.
따뜻한 음료나 물을 마시는 것도 좋습니다. 코막힘이나 후비루 등으로 인한 기침에는 차갑거나 실온 상태의 음료보다 따뜻한 물이나 음료가 좋으며 허브차와 꿀 또는 뜨거운 물과 레몬은 전통적인 치료법으로 기도에 있는 가래를 없애는데 좋고 따뜻한 음료가 효과가 있습니다.
소금물 사용도 기침 멈추는법 으로 사용합니다. 감기나 독감으로 인한 기침에는 소금물로 가글을 하는 방법도 있으며 식염수 비강 스트레이를 사용하게 된다면 기침의 원인인 후비루를 유발하는 바이러스와 박테리아 제거하면서 증상이 완화 될수 있고 일시적으로 목에서 가래를 씻어낼 수도 있습니다.
증기를 사용하는 방법도 있습니다. 가습기를 사용하거나 뜨거운 물로 샤워할 때 나오는 증기를 마시는 것은 건조한 공기로 인한 기침에만 효과적입니다. 만약 코막힘, 콧물, 먼지 진드기, 곰팡이, 천식 등이 기침의 원인이라면 가습기에 나오는 수중기는 기침을 악화시킬 수 있습니다.
기침 멈추는법에 환경을 바꾸는 것도 중요합니다. 우리가 잠을 잘때 눕게 되면 목으로 점액이 흘러들어갑니다. 자는 도중 기침을 한다면 머리 밑에 베개를 하나 더 놓아 경사를 지게하여 콧물이 목을 타고 흘러내려 기침을 유발하는 것을 막는게 중요 합니다.
당연한 이야기 지만 담배 연기 등의 오염된 공기를 피하세요. 더러운 공기 중의 오염 물질이 기침의 원인일 수도 있으며, 다른 원인으로 인한 기침을 악화시킬 수도 있습니다.
기침이 지속된다면 기침 억제제를 사용해 볼수 있습니다. 기침 억제제는 보통 점액을 묽게 만들어 배출을 돕는 거담제와 기침 반사를 차단해주는 억제제가 있습니다. 목을 진정시키는 것도 도움이 됩니다.
목감기 걸렸을 때 어떻게 해야 돼?
목감기 걸렸을 때 어떻게 해야되는지에 대해 알아보겠습니다. 따뜻한 소금물로 양치질하기: 목이 아플 때 목구멍에 있는 점막이 부어 염증이 생겨 통증을 유발하며, 목이 따끔 거릴 수 있습니다.
소금으로 점막세포를 소독하면 부은 곳이 가라앉고 목이 좋아질 수 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 일반 소금 반 작은 술을 넣은 물로 목을 헹굴 수 있습니다. 과산화수소는 목 염증을 덜어 줄 수 있는 순한 소독제로, 약국에서 병으로 쉽게 구입할 수 있습니다.
베이퍼 러브에는 박하, 페퍼민트 등이 함유되어 있어 향이 좋습니다. 베이퍼 러브는 바셀린이 들어간 연고로 목을 진정시켜 주고, 기침을 덜 나게 하는 통증 완화제입니다.
목사탕이나 목이 아플 때 목구멍에 뿌리는 스프레이에는 목통증을 달래고 코 막힘을 뚫어주는 성분이 있습니다. 소염 진통제 또는 해열 진통제는 통증을 유발하는 염증을 가라앉게 합니다.
기침감기 몇일?
기침은 일반적으로 1주에서 3주 사이에 발생하며, 대개 치료 없이도 3주 이내에 증상이 호전됩니다. 기침의 지속 기간에 따라, 3주 미만이면 ‘성침’, 3주에서 8주 사이면 ‘아급성 기침’, 그리고 8주 이상 지속되면 ‘만성 기침’으로 분류합니다.
기관지 확장증이 뭐야?
기관지확장증은 기관지 벽이 손상되어 비정상적으로 확장되는 만성 호흡기 질환입니다. 이는 주로 많은 가래와 호흡곤란을 동반한 기침이라는 증상으로 나타납니다.
기관지의 벽이 약해지면, 기관지가 과도하게 확장되어 염증이 발생하고 가래가 쌓이게 됩니다.
일단 확장된 기관지는 원래의 크기로 돌아오지 않으며, 가래가 잘 빠지지 않아 감염을 일으키고 다른 호흡계 질환으로 이어질 수 있습니다.