기침 멈추는 법 좋은 음식 보통 몇일이나 가는지 알아보겠습니다. 기침은 우리 몸의 자연 방어 메커니즘으로, 감염 회복과 바이러스 및 세균 제거에 도움을 줍니다. 병원에 오는 환자들 중 가장 흔한 증상 중 하나이며, 경미한 감기부터 폐암까지 다양한 원인이 있습니다. 기침은 목을 청소하고 점액이나 이물질을 제거하는 반응으로, 일부 음식 때문에도 발생할 수 있습니다.
기침은 급성 또는 만성일 수 있으며, 급성 기침은 3주 이내에, 만성 기침은 8주 이상 지속됩니다. 기침의 원인을 진단하기 위해서는 기침의 지속기간에 따른 분류가 중요하며, 감기, 알레르기성 비염, 급성 세균성 기관지염, 만성폐쇄성폐질환의 급성 악화 등이 원인이 될 수 있습니다.
아급성 기침은 3주에서 8주 정도 지속되며, 감염 후 기침, 세균성 부비동염, 천식 등이 원인이 될 수 있습니다. 만성 기침은 8주 이상 지속되며, 상기도기침증후군, 기침 이형 천식, 위식도역류질환이 흔한 원인입니다. 그러나 만성 기침의 원인을 찾기 어려운 경우도 있습니다.
기침 멈추는 법
기침 멈추는 법에는 여러 가지가 있습니다. 기침은 다른 질병과 마찬가지로 수분을 유지하는 것이 치료에 가장 중요합니다. 목이 건조해 기침이 난다면 물을 조금만 마셔도 기침이 멈출 수 있습니다. 심지어 기침이 다른 원인에 의한 것이라고 해도 물을 많이 마시는 것이 절대 해가 되지 않고 기침 멈추는 법이 될 수 있습니다.
기침 멈추는 법 중에 코막힘이나 후비루 등 때문인 기침에는 차갑거나 실온 상태의 음료보다 따뜻한 음료가 더 좋습니다. 허브차와 꿀 또는 뜨거운 물과 레몬이 오랫동안 사용되어온 전통적인 치료법이긴 하지만, 기도의 가래를 다스리는 데는 따뜻한 음료가 효과적이라고 합니다.
기침 멈추는 법으로 감기나 독감 때문인 기침에는 소금물이 효과적입니다. 소금물로 입가심을 하거나 식염수 비강 스트레스 이를 사용하면 기침의 원인인 후비루를 유발하는 바이러스와 박테리아를 제거할 수 있습니다. 또한, 일시적으로 목에서 가래를 씻어낼 수도 있습니다.
에어컨 바람이나 히터, 환풍기 등의 갑작스러운 공기의 흐름이 목이나 기관지에 자극을 주어 간지러움을 느끼고 기침을 유발할 수 있기 때문에 그러한 바람이나 공기의 흐름을 피하거나 막는 것도 좋습니다.
기침이 지속한다면 기침 억제제를 고려해볼 수도 있습니다. 기침 억제제는 보통 점액을 묽게 만들어 배출을 돕는 가래약과 기침 반사를 차단해주는 억제제의 두 가지 성분이 들어갑니다.
감기에 좋은 음식
감기에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 충분한 수분 섭취는 필수입니다. 감기는 쉽게 탈수를 일으키기 때문에 물이나 차 등의 음료를 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 또한, 감기에 걸린 상태에서는 영양분 섭취가 중요해집니다.
비타민 A, C, E가 풍부한 채소와 과일을 섭취하면 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 국물도 감기에 좋은 음식 중 하나로, 체온을 유지하고 수분을 보충하는 역할을 합니다. 특히, 치킨 수프는 닭고기의 단백질과 국물의 장점을 모두 가지고 있어 감기에 효과적입니다.
감기에 좋은 식품으로는 마늘도 꼽히는데, 마늘은 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 요거트는 면역계를 향상시키고 인후통을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 하므로, 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
잎이 많은 채소는 비타민 C와 E를 모두 가지고 있어 감기에 걸렸을 때 면역력을 강화하는데 도움이 될 수 있습니다. 브로콜리도 감기나 독감에 걸렸을 때 도움이 됩니다. 오트밀은 면역 강화 성분인 베타글루칸 섬유를 포함하고 있어 감기에 좋습니다.
마른기침이 뭔가요?
마른기침은 가래가 끼지 않거나 침이 거의 없는 기침을 의미합니다. 이는 기침할 때 목이 비정상적으로 간지럽고 견디기 힘들며, 특히 추운 날에는 더 자주 나타날 수 있습니다. 마른기침은 인후나 기관지에서 발생하는 기침으로, 기침은 나타나지만 가래가 없는 증상을 나타냅니다.
일반적으로 마른기침은 목에 이물질이 없지만, 목이 간질간질한 느낌 때문에 계속해서 기침이 나올 수 있습니다. 마른기침은 일반적인 기침과 달리 가래나 점액 같은 것이 나오지 않습니다. 이러한 기침은 감기, 알레르기성 비염, 위식도 역류질환 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
목감기 보통 며칠?
감기의 대부분은 2~3일 내에 증상이 사라집니다. 일반적으로 감기는 1주일 정도면 완전히 회복되는 경우가 많습니다. 감기의 증상이 5일 이상 지속되는 경우에는 병원에 방문해야 합니다.
기침감기 몇일?
기침감기의 증상은 일반적으로 1주일 내에 사라집니다. 그러나 기침은 감염 후에도 2주 이상 지속될 수 있습니다. 만약 기침이 2주 이상 지속된다면, 감기가 아닌 다른 질환을 의심하고 이를 감별하기 위한 검사를 할수 있습니다.