멍 없애는법 5가지 대하여 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 멍이라고 하는 것은 우리 신체에 충격이 가해지거나 부딪혀 혈관손상이 일어나 피부 바깥으로 혈액이 흘러나오면서 비치는 증상을 뜻합니다. 대부분 자연적으로 나아지지만 때로는 빨리 사라지게 하는 방법을 필요로 하기도 합니다. 처음 멍이 생긴 경우에는 붉고 자주색 띠고 있으며 시간이 흐르면 파랗게 바뀌고 그리고 노란색으로 변하는 특징 가지고 있습니다. 멍이 어떻게 변하는지 알아두고 있다면 빠르게 없어지게 하는 데 도움이 될 수 있을 것입니다. 멍든 것, 멍 자국 사라지게 하는 방식은 다양하게 있는데 아래에서 본문에서 더 자세히 알아보겠습니다.
멍 없애는법
냉찜질
멍이 생기고 초기에 빨리 없어지고 싶다면 냉찜질을 합니다. 냉찜질을 해준다면 혈관 수축시켜주어 피가 빠져나오는 것을 막아 주는데 멍이 발생하거나 퍼지는 것을 방지해 주는 역할을 합니다. 멍이 생기고 나서 2~3일간 1일 3회씩 각각 10분 정도 냉찜질을 해주면 되움이 됩니다.
마사지
냉찜질을 하고 나서 멍의 상태가 어느 정도 옅은 색이 되거나 멍이 나아졌다면 가벼운 마사지, 온찜질을 합니다. 이런 식으로 냉찜질과 온찜질을 해준다면 체내 피의 흐름을 원활하게 하여 도움을 줄 수 있습니다. 계란을 활용할 수도 있는데 부드럽게 문질러준다면 응고되어 있던 피를 분산시켜주어 혈액순환 촉진시켜 멍이 빨리 사라집니다.
영양 보충
밥을 먹을때 영양소를 잘 보고 먹습니다. 특히 비타민C, K는 멍 치유하여 주는 일 하고 피부에 좋은 성분인데 이런 성분들은 녹색 잎채소 및 과일에 많이 함유되어 있습니다. 평소 식단 계획 시 때 잘 챙겨 먹도록 하고 동시에 멍이 있는 곳 부위를 높여보도록 합시다. 심장 부분보다 높은 곳에 위치시켜준다면 정체된 혈류를 내려가게 하여 나아지게 도와줄 수 있다고 합니다.
약
가장 빠른 방법은 약을 쓰는게 가장 좋습니다. 멍을 더 빨리 없애고 싶다면 약을 사용하는데 연고를 이용하면 효과적으로 멍 을 없앨수 있습니다. 주의할 점은 혼자서 판단하에 그냥 쓰기보다는 우선 사용법을 꼼꼼히 확인하고 신중하게 쓰도록 합시다.