국화차 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 국화차는 한국인들이 즐겨 먹는 차 중에 하나입니다. 향기는 향긋하고, 맛은 부드러우면서 특유의 맛이 나서 한국 사람들이 좋아하는 차 중 하나입니다. 특유의 향기는 한창 개화되는 꽃의 맛과 향이 느껴지고 이 국화차는 특별한 제조 과정을 거쳐서 만들어지는데, 신선한 국화잎을 따서 생으로 먹기도 하고, 말려서 마시기도 합니다. 건강에 이로운 성분들도 함유하고 있어 향과 맛뿐만 아니라 건강을 위해서 즐겨 마실 수 있는 차입니다.
국화차 효능
수면장애
국화차는 수면 장애를 도와주는 효능을 갖고 있습니다. 국화차를 마시게 되면 편안하고 깊은 수면을 유도해 주는데, 이 차에는 몸과 마음을 안정시키는 성분들이 있습니다. 특히 비타민 a와 비타민 b는 불면증과 우울증 회복에 좋은 효과를 줍니다. 국화차에는 불규칙한 수면 습관이나 스트레스를 완화해 주는 효과도 있으며, 긴장을 자연스럽게 완화시켜주고, 안정적인 정서를 가지게 만들어 줄 수도 있습니다.
국화차 효능 혈관
국화차는 혈관 건강에 좋은 성분을 포함하고 있습니다. 혈액 순환을 촉진해 주는데, 혈액의 흐름을 개선하고, 피를 맑아지게 하는 데 도움을 줍니다. 국화차는 나쁜 콜레스테롤 를 줄여주는 효과가 있는데, 이 효과는 혈관에 쌓이는 동맥 경화 위험을 감소시킴으로써 혈관 건강을 유지해 줍니다. 국화차에 함유된 플라보노이드는 산화적 스트레스로부터 혈관을 보호하는 역할을 해주고, 혈관벽을 강화시켜 염증을 감소시켜줍니다.
국화차 효능 해독
국화차에는 해독에 유용한 성분인 콜린을 많이 함유하고 있습니다. 콜린은 항산화 작용을 통해 몸에 쌓인 독소와 노폐물을 효과적으로 해독하는 역할을 해주고, 건강한 대사 활동을 유지해 줍니다. 우리 몸 내에 유해물질을 배출해주고, 전반적으로 몸 상태를 건강한 상태로 유지를 해 줍니다. 특히 국화차의 콜린은 활성산소로부터 간세포를 지켜주는데, 간 기능을 향상시키고 건강을 유지해 줍니다.
국화차 효능 눈
국화차에는 비타민a가 많이 들어 있는데, 비타민 a와 베타카로틴이 함유되어 있어서 눈 건강에 매우 좋습니다. 비타민a는 눈의 시각적 기능을 유지하는 데 도움을 주고, 비타민 a와 베타카로틴은 망막에서 빛을 감지하는 데 도움을 줍니다.
그래서 국화차는 시야를 유지하고 향상시키는 데 도움을 주고 도움을 줍니다. 국화차에 포함된 항산화 성분은 눈의 세포를 산화적 인 손상으로부터 보호해 주고, 눈의 노화로로부터 예방을 해줍니다. 특히 백내장과 같은 눈 질환으로부터 눈 질환을 발생을 감소시켜줍니다.
국화차 효능 면역력
국화차에는 비타민c와 비타민 a가 함유되어 있습니다. 비타민c는 면역력, 면역력 강화에 도움을 주고, 감염병이나 외부의 바이러스로부터 신체를 방어하고 면역력을 향상시켜줍니다. 호흡기 점막을 튼튼하게 해서 상기도 감염으로부터 신체를 보호해주고, 감기나 기타 호흡기 질병으로부터 예방도 해줍니다.
국화차 효능 호흡기
항염증 물질이 포함되고 있어서 호흡기로부터 발생하는 염증을 완화시켜줍니다. 비염과 같은 증상을 완화시켜주고, 코나 기관지 같은 염증도 감소시켜주면서, 질병에 걸렸을 때 호흡을 편안하게도 만들어줍니다. 국화차는 호흡기를 진정시키는 데 도움을 주는데, 코가 막히고 기침이 있는 경우에는 국화차가 미세한 입자를 제거하고 기도를 편안하게 만들어주면서 호흡을 편하게 할 수 있게 만들어줍니다.
미세먼지가 많은 날에는 국화차를 마시게 되면, 국화차에 있는 성분들이 미세먼지로부터 오는 호흡기 자극을 완화시켜주고, 호흡기로부터, 미세먼지로부터 호흡기를 보호해 줍니다.
국화차 부작용
국화차 안전하지만 몇 가지 부작용이 있기 때문에 섭취를 할 때 주의해야 합니다. 국화차도 알레르기가 있습니다. 국화차를 마시게 되면 알레르기가 있는 사람들은 국화차를 마시게 되면 가려움증이나 발진, 부종과 같은 알레르기가 발생할 수 있고, 국가차를 너무 많이 과다 섭취를 하게 되면 차 성질을 지니고 있기 때문에 소화 문제를 유발할 수 있습니다.
설사나 배아픔 복통 같은 증상도 나타날 수 있고, 심할 경우에는 구토 증상도 나타날 수 있습니다. 임신 중인 여사는 국화차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 국화차를 섭취하면 유산이나 조산의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 임산부나 임신을 하려고 준비하는 여성이며 국화차는 금지하는 게 좋습니다.