구내염 원인중 가장 많은 이유를 차지하는것이 청결 입니다. 바른 양치를 하지 않거나 음식물이 있는 상태에서 잠을 잘때 음식물에 있는 세균이 잇몸이나 입안의 상처부위에 감염이 되어서 구내염이 발생 합니다. 특히 맵고 짠 음식 특히 구내에 좋지 않은 식품을 자주 먹게되면 입속 점막에 손상이 가게 됩니다. 그리고 너무 차갑고 뜨거운 음식을 좋아 하는 분들도 구내염에 걸리기 쉽습니다.
구내염
구내염은 입 안의 점막 조직에 발생하는 염증입니다. 구내염 원인은 감염 또는 비감염성이 있습니다. 주로 원형 또는 타원형의 하얀 괴사성 손상으로 나타나는데 치아 주변 잇몸, 내부 볼이나 입술 점막, 입천정의 구개 점막, 혀 및 주변 점막에 통증을 느낍니다. 혓바닥을 만질 때 쓰림과 따가운 통증을 느낌니다.
구내염의 원인은 바이러스나 세균에 의한 감염, 입안 손상, 알레르기 반응, 스트레스, 미생물의 과도한 증식 등이 있을 수 있습니다. 이러한 원인이 입안의 점막에 염증을 일으키며 통증을 유발합니다.
구내염 원인을 치료하는 방법은 구강 청결 유지, 통증 완화를 위한 약물 사용, 감염성 원인이 있다면 항생제 치료가 있습니다.
구내염 위치
구내염은 입 안의 다양한 부위에서 발생합니다. 특히 위쪽과 아래쪽 입술의 안쪽, 볼의 내부, 잇몸과 볼살 사이가 가장 흔하게 발생하는곳 입니다.
종종 혀 아래에도 나타날 수 있지만 이는 일반적인 부위는 아니며 발생 시 통증이 더 심할 수 있습니다. 더불어 편도, 목젖, 목구멍 주변에도 구내염이 생길 수 있습니다. 이런 부위에서 발생하면 음식물을 먹거나 물을 마실 때 특히 통증이 매우 심해서 먹기가 힘들정도 입니다.
구내염 원인은 다양하며, 바이러스나 세균에 의한 감염, 입안 내 손상, 알레르기 반응, 스트레스, 미생물의 과도한 증식 등이 있을 수 있습니다. 이로 인해 입 안의 점막 조직이 염증을 일으키며 통증을 느껴서 불편감을 느끼게 됩니다.
구내염의 치료는 주로 증상 완화와 염증 관리가 목표 입니다. 구강 위생을 유지하고 통증을 완화하기 위해 약물을 사용할 수 있습니다.
감염성 원인이 있다면 항생제 치료도 해야 합니다. 구내염 원인을 예방하기 위해 규칙적인 치과 검진과 입안 위생 관리가 중요합니다.
구내염 원인
혀와 구강점막의 구강 건강은 전신 건강의 거울 이라고 합니다. 그 이유는 구강 내부가 우리 몸의 외부와 내부를 연결하는 지점이기 때문입니다.
구강 점막에 나타나는 여러 질환 및 구내염의 원인은 다양합니다. 주로 스트레스, 피로, 갑작스러운 체중 변화, 비타민 B12, 철분, 엽산 부족, 생리 주기, 호르몬 변화, 면역력 저하가 있습니다.
그리고 식사나 대화 중 볼을 씹거나 혀를 씹거나 음식 알레르기, 치약 또는 가글 성분에 의한 자극으로도 구내염이 발생할 수 있습니다.
구강 건강을 유지 하는 가장 좋은 방법은 근처 치과에서 정기적으로 검진을 받는게 제일 좋습니다.
구내염 증상
구내염 증상이 나타나면 입 안이 따갑거나 쓰라린 느낌이 나타납니다. 물이나 음식을 먹을때 통증이 나타나고 정도에 따라 입 안에서 구린 냄새가 날 수 있습니다.
잇몸에 구내염이 발생한 경우에는 잇몸이 검붉어지고 부어오르며 출혈이 발생할 수 있습니다. 구내염로 인해 혓바닥이 세로로 갈라지거나 백태 또는 염증이 발생하는 경우도 있습니다. 구내염 원인을 찾아야 정확한 증상을 알수 있습니다.
구내염 예방법
구강 건강을 유지하고 구내염을 예방하기 위한 중요한 조언은 다음과 같습니다:
- 구강 내부를 항상 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 식사 후에는 꼼꼼한 양치질과 구강 양치액을 사용하여 입안을 깨끗이 만들어 주세요. 그런데 이미 구내염이 발생한 경우에는 알콜 성분이 들어간 가글 제품을 피해야 합니다.
- 맵고 짜고 신 맛이 강한 음식은 구강 점막을 자극하여 통증을 악화시킬 수 있습니다. 또 딱딱한 견과류나 과자류도 구내염이 있는 동안 피하는 것이 좋습니다.
- 면역력을 강화하면 구내염 발병 가능성이 줄어듭니다. 다양한 채소와 과일을 섭취하고 비타민 B12, 철분, 엽산, 단백직이 많은 음식을 섭취하세요.
구내염에 좋은 음식
토마토는 라이코펜이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어서 구내염을 포함한 다양한 염증 질환을 완화하는데 도움이 됩니다. 라이코펜은 특히 열을 가하면 흡수가 높아져 조리과정에서 토마토를 활용하는 것이 좋습니다. 라이코펜은 뿌리에서 나온 것으로 잘 익힌 토마토, 토마토 소스, 토마토 주스 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다.
단호박은 비타민C가 풍부하며 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 비타민C는 염증을 줄이고 상처를 치유하는데 기여합니다. 비타민과 미네랄이 많아서 구강 건강을 빨리 회복할수 있습니다.
우유는 구강 내 점막을 강화하고 재생을 촉진하는데 도움이 되는 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 칼슘과 인이 풍부하게 들어있어서 뼈 건강 뿐만 아니라 구강 건강에도 도움이 됩니다.
가지는 입안에 발생하는 여러 염증 질환을 회복하는데 도움이 됩니다. 가지즙을 환부에 바르거나 가지를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있으며, 가지는 차가운 성질을 가지고 있어서 열을 내리고 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
단백질 식품은 몸의 면역력과 체력회복에 좋습니다. 새로운 세포와 조직을 만들어 주고 기존 세포의 재생을 도와줍니다. 특히 구내염의 증상에는 항체와 림프구와 같은 면역이 중요한데 단백질은 감염으로부터 예방하는데 도움이 됩니다.