팔이 저려요 저린이유에 대해서 알아보겠습니다. 대부분 팔이 저린 이유는 근육이나 신경의 압박으로 나타나는 증상이지만 그렇지 않은 경우에는 심각한 질환의 증상으로 나타날수 있습니다. 팔이저린 현상을 예방하기 위해서는 혈액순환이 가장 중요합니다. 일상생활에서 스트레칭 운동을 꾸준히 한다면 예방이 가능한 증상 입니다.
팔이 저려요 저린이유
혈액순환
팔이 저려요 증상은 주로 혈액순환 문제로 인해 발생합니다.. 혈액순환은 산소와 영양분을 전달하며 동시에 노폐물을 제거하는 중요한 기능인데 손과 팔에 이루어진 혈관에서 혈액이 원활하게 흐르지 않으면 팔이 저린 증상이 나타납니다.
혈압이나 혈관 문제는 이러한 혈액순환이 장애를 일으키는 원인인데 고혈압이나 혈액이 충분히 잘 흐르지 않는 경우, 손과 팔의 혈류가 감소하고 이는 저림과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.
혈액이 충분히 산소와 영양분을 공급하지 못하면 근육 및 신경 조직에 손상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 신경이 자극을 받거나 신경뿐만 아니라 주변 조직에도 영향을 미쳐 저림이 발생할 수 있습니다.
좌식 생활이나 특정 자세를 오래 유지하는 경우 근육이 지나치게 긴장되어 혈액순환이 어려워 지고 근육 긴장은 손과 팔의 혈액순환을 저해하고, 결과적으로 저림이나 마비와 같은 증상이 발생합니다.
그런데 다른 이유없이 평소에도 손과 팔의 저림이 계속되거나 심해진다면, 이는 심각한 혈액순환 문제나 다른 기저질환의 문제일수 있습니다.
신경압박
팔이 저려요 증상은 신경 손상 이나 압박으로 인해 발생할 수 있습니다. 우리 몸의 신경계는 신경이라는 길게 뻗어나간 섬유들로 이루어져 있습니다. 이들이 감각을 전달하고 운동을 조절하는 중요한 역할을 합니다.
그러나 몸을 오랫동안 특정 자세로 유지하거나 부상을 입는 등의 상황에서 신경에 압력이 가해지면, 이는 저림과 같은 불편한 증상이 발생합니다.
부상이나 외부 압박으로 신경이 손상되면, 감각이나 운동 기능에 이상이 생길수 있고 특히 팔의 신경이나 신경 뿌리에 압력이 가해지면, 그 부위에 미치는 영향으로 팔의 일부 또는 전체가 저리고 저린 느낌이 드는데 이런 증상은 통증과 함께 나타날 수도 있습니다.
몸을 오래 동안 특정 자세로 유지하게 되면은 신경에 부담을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 잠시동안 한 자세로 앉아 있거나 또는 팔을 특정 각도로 계속해서 유지하는 행위는 신경 및 혈액순환에 영향을 미칠 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 신경에 가해지는 압력은 증상을 심하게 발생 시키며 특히 반복적인 동작이나 습관적인 자세 유지는 이를 더욱 악화 시킬수 있습니다.
근육긴장
팔이 저려요 증상이 나타나는 또 다른 가능한 이유는 근육의 과도한 긴장입니다. 근육은 혈관 및 혈액순환과 밀접한 관련이 있습니다. 근육이 지나치게 긴장되면 혈액순환에도 악영향이 가며 손과 팔에 저림이나 무감각한 느낌이 발생할 수 있습니다.
근육이 긴장되면 혈액이 자유롭게 흐르지 못하고 혈액순환이 어려워 질수 있습니다. 산소와 영양분이 손과 팔의 조직으로 충분히 전달되지 않아 저림을 유발하며 또한 긴장된 근육은 주변 신경에 압력을 가할 수 있어, 이로 인해 신경이 자극을 받아 저림이 나타날 수 있습니다.
일상적인 스트레스, 잘못된 자세, 반복적인 운동, 혹은 근육에 부상이 있을 경우 근육이 긴장이 되면서 몸의 특정 부위에 지속적인 압력이 가해지면 해당 부위의 혈액순환에 영향을 미치며 팔이 저린 현상이 일어납니다.
신경계 질환
팔이 저려요 증상이 나타나는 다른 한 가지 중요한 원인은 신경계 질환입니다. 신경계는 우리 몸의 중추신경계(CNS)와 말단신경계(PNS)로 구성되어 있으며, 이는 감각과 운동능력을 조절하는데
만약 신경계에 문제가 있다면 손과 팔에 저림과 같은 증상이 발생합니다. 여러 가지 신경계 질환들이 저림을 일으킬 수 있는데 그 중 하나는 당뇨병입니다.
당뇨병은 혈당 조절에 관련된 문제로, 고혈당 상태가 신경 손상을 일으켜 손과 팔에 저림이나 통증을 초래할 수 있습니다. 특히 말초 신경에 손상이 생기면 감각이 상실되거나 변형되어 저림이 발생할 수 있습니다.
척수 손상은 중추신경계에 손상이 있는 상태로, 이는 신경의 올바른 신호 전달을 방해하여 팔에 저림과 같은 증상을 유발하며. 신경염은 신경 조직의 염증으로 인해 발생해 팔 저림과 통증이 발생 합니다.
신경계 질환은 보통 종종 만성적이며, 증상은 서서히 나타날 수 있습니다. 때로는 다른 증상과 함께 나타나기도 합니다.
생활습관
팔이 저려요 증상이 나타나는 한 가지 가능한 원인은 부정적인 생활 습관으로 인한 것입니다. 생활 습관은 혈액순환과 근육 건강에 큰 영향을 미칩니다.
특히 잘못된 자세를 유지하거나 긴 시간동안 특정 자세를 유지하는 것은 혈액순환과 근육에 부정적인 영향을 미칠 수 있어, 이로 인해 팔에 저림이 발생할 수 있습니다.
잘못된 자세는 특히 일상적인 활동 중에 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 잘못된 자세로 앉아 있는 동안 혈액순환에 제한이 생기거나 특정 부위의 근육이 지나치게 사용되면, 그 부위의 혈액순환에 영향을 미쳐 저림과 같은 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 긴 시간동안 특정 자세를 유지하는 것은 특정 부위의 혈액순환을 감소시키고 근육을 지속적으로 사용하여 긴장시킬 수 있습니다. 이로 인해 혈액이 자유롭게 흐르지 않고 근육이 지나치게 긴장되어 혈액순환이 안될수 있습니다.