오늘은 젊은 대장암 환자 증가 예방하는 3가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 대장암은 한국에서 가장 많은 사람들이 걸리는 암중에 하나 입니다. 특히 최근 한국의 젊은 사람들이 많이 걸리고 있습니다. 특히 한국의 20~49세 젊은 세대 대장암 환자 발생률은 10만명 당 12.9명에 이르며, 이는 조사 대상 42개국 중 1위를 기록하고 있습니다.
젊은 대장암 환자 발병 원인은 대략 5%는 유전적인 원인 때문에 발병이 일어 난다고 합니다. 그렇다면 나머지 95%는 안좋은 생활 습관 때문에 암에 걸리고 있습니다. 과음과 음주, 비만, 운동부족 등 후천적 요인때문에 발병 합니다. 특히 과음의 경우, 에탄올이 아세트알데히드로 분해되면서 대장암 위험을 높이고, 비만은 대장의 용종 발생률을 높여 대장암 위험이 증가합니다.
대장암의 초기발견을 위해서는 음주를 줄이고 규칙적인 운동을 실천하며, 복통이나 배변습관의 변화 등 이상 증상이 있을 경우 조기에 의료진의 상담과 검진을 받는 것이 생명을 지킬 수 있는 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다.
1. 젊은 대장암 환자 발병 원인
과음과 음주
- 에탄올의 분해: 술에 있는 에탄올이 대장 내에서 아세트알데히드로 분해되면 독성 물질이 생성됩니다. 이 물질은 암 발생을 촉진할 수 있습니다.
- 발암 위험 증가: 매일 과음의 경우, 대장암 발생률이 4.6배나 상승한다는 연구 결과가 있습니다.
- 예방 방안: 음주를 적정 수준으로 제한하고, 음주와 관련된 건강 교육의 강화가 필요합니다.
비만
- 용종 발생률 증가: 비만은 대장 내 용종의 발생률을 높여, 대장암의 위험을 증가시킵니다.
- 대사증후군과 연결: 비만은 당뇨와 같은 대사증후군을 유발하여 만성 염증 상태를 야기할 수 있으며, 이로 인해 대장암의 위험이 증가합니다.
- 예방 방안: 건강한 식습관과 체중 관리를 통해 비만을 예방하며, 정기적인 건강 검진을 통해 조기 발견 및 치료가 중요합니다.
운동부족
- 대장암 예방 효과: 정기적인 운동은 대장암을 예방하는데 있어 중요한 역할을 합니다. 운동은 대장 내 악성 세포의 증식을 억제하고 대사를 촉진합니다.
- 수술 후 생존율 및 재발률에 영향: 대장암 수술 후의 생존율을 높이고 재발률을 줄이는 효과도 연구에서 확인되었습니다.
- 권장 운동량: 1주일에 3일 이상, 한 번에 30분 이상의 꾸준한 운동을 권장하며, 이를 위한 사회적 지원과 교육이 필요합니다.
2. 젊은 대장암 환자 관리 방법
대장암의 원인은 복잡하기 때문에 이런 세부적인 원인을 따져봐야 합니다. 환자의 증상에 따라 개별적인 처방이 중요하며 건강한 식습관, 적절한 음주, 정기적인 운동 등의 생활 습관은 개인이 관리해야 합니다.
술을 적게 마시기
알코올의 화학적 영향: 알코올은 몸속에서 아세트알데히드로 분해되며, 이 물질은 대장암 발생에 관련된 독성 물질입니다.
- 위험도: 매일 과음 시 대장암 발생률 4.6배 상승
- 예방 조치: 주간 알코올 섭취량 관리, 안정된 음주 문화 형성
운동을 꾸준히 하기
운동의 생리적 영향: 규칙적인 운동은 대장의 움직임을 촉진하고 체내 염증 반응을 감소시킵니다.
- 운동 유형: 중등도 이상의 유산소 운동, 복부 강화 운동
- 일정 관리: 1주일에 3일 이상, 한 번에 30분 이상 꾸준히 실시
3. 조기 증상 인식
복통, 배변습관 변화 등: 이러한 증상은 대장암 초기 징후일 수 있으므로 즉시 전문의와 상담이 필요합니다.
- 증상 감시: 지속되는 복부 불편감, 변화된 배변 습관
- 즉시 대응: 지속 증상 발생 시 즉시 전문가와 상담
항문 출혈, 빈혈: 이러한 증상은 대장암의 후기 증상일 수 있으므로 신속한 대처가 필요합니다.
- 출혈 관찰: 변과 함께 나오는 피의 유무
- 빈혈 체크: 지속적인 피로, 창백한 피부 증상
4. 젊은 대장암 환자 정밀 검진
검진의 필요성
증상의 미세함: 대장암 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있어, 일상 생활에서 인지하기 어려울 수 있습니다. 따라서 정기적인 검진은 이를 조기에 포착하고 치료할 수 있는 유일한 수단입니다.
조기 치료의 중요성: 대장암의 조기 치료는 완치율을 현저히 높이고, 치료 과정에서의 물리적, 정신적 부담을 줄일 수 있습니다.
검진 방법
대장내시경: 직접 대장을 관찰하여 이상 징후를 찾는 방법입니다. 권장 검진 주기는 10년에 한 번입니다.
- 준비과정: 검진 전 하루 동안 특별한 식이 요법을 따라야 하며, 대장 정화제를 복용해야 합니다.
- 검진 시간: 대략 30분에서 60분 사이
혈변검사: 대장암 초기에는 혈변이 나타날 수 있으며, 이를 통해 대장암 여부를 판별합니다. 연 1회 검진이 권장됩니다.
- 검사 방법: 환자가 집에서 배변물을 채취하여 병원에 제출하면 됩니다.
개인별 검진 계획
가족력의 중요성: 대장암 가족력이 있는 사람은 조기에 대장암을 발병할 가능성이 높으므로, 더 자주 검진을 받아야 할 수 있습니다.
연령별 계획: 일반적으로 45세 이상에서 검진을 시작하는 것이 권장되나, 가족력, 생활습관, 기존의 건강 상태 등을 고려하여 의사와 상의해야 합니다.
성별에 따른 차이: 남성과 여성 간에 대장암 발병률에 차이가 있을 수 있으므로, 성별에 맞는 맞춤 검진 계획을 세워야 합니다.
마지막 글
젊은 대장암 환자가 많이 늘어나고 있습니다. 대장암의 예방과 조기 발견은 본인의 생명을 구하는 일입니다. 중요한 것은 개인의 건강 상태, 가족력, 연령, 성별 등을 종합적으로 고려한 정밀 검진 계획이 필요합니다.
나라에서는 어르신들을 대상으로 건강 검진을 무료로 해줍니다. 나이가 어리신 분들은 비용을 지불하면 검진을 받으실 수 있습니다. 그렇기 때문에 본인이 건강이 안 좋다고 생각하시는 분이면 무조건 검진을 받아보시기 바랍니다.