유방암은 여성들에게 흔한 암 중 하나입니다. 그래서 유방암 초기증상이 더욱 중요 합니다. 여성 8명 중 1명이 유방암에 걸릴 확률이 있다고 합니다. 유방암은 조기에 발견하고 치료할 경우에는 완치 가능성이 매우 높습니다. 그러나 완치 조건에는 조기 발견이 핵심입니다.
유방암 초기증상
유방암 초기증상은 여러가지가 있는데 대체적으로 가슴 외적으로 변화가 보입니다.
- 질감 변화: 유방이나 유두의 피부가 각질이 생기거나 오돌토돌해 보일 수 있습니다. 이런 변화는 특정 부위만 나타날수도 있고, 유방 전체에 증상이 나타날수도 있습니다.
- 모양이나 크기 변화: 유방의 크기가 갑자기 형태가 변하거나, 유두위치가 변해서 보일 수 있습니다. 특정 부위만 나타날수도 있고, 유방 전체에 증상이 나타날수도 있습니다.
- 유방 통증: 유방암은 일반적으로 통증을 동반하지 않지만, 특정 부위의 지속적인 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 통증이 발생하는 부위의 근처에 종양이 있을 가능성이 있습니다.
- 분비물: 유두에서 분비물이 나올 수 있습니다. 이 분비물은 투명하거나 노란색, 혹은 피와 같을 수 있습니다. 유두에서 분비물이 나오는 것은 반드시 유방암을 의미하지 않습니다. 그러나, 피나 노란색의 분비물이 나올수 있습니다.
- 두께: 유방의 일부분이 두꺼워지고, 딱딱해질 수 있습니다. 이러한 변화는 종양이 유방의 특정 부위에 형성되고 있을 가능성이 있습니다.
- 불규칙적인 종기: 유방암은 대개 한쪽 유방에 발생합니다. 유방이나 겨드랑이 부분에 작은 종기를 느낄 수 있습니다. 이러한 종기는 촉지 않을 정도로 작을 수도 있습니다. 그러므로 정기적인 유방 자가검사가 중요합니다.
유방암의 위험요소
- 가족력: 유방암 경우에는 당신의 가장 가까운 가족들이나 친척들이 유방암이라면 당신의 유방암 위험이 증가할수 있습니다. 주변에 50세 이전에 유방암을 앓았다면 걸릴 위험이 높습니다.
- 유전자: 유방암은 유전과 큰 관련이 있습니다. BRCA1과 BRCA2는 유방암과 관련된 두 가지 주요 유전자입니다. 이들 유전자는 당신의 세포가 정상적으로 성장하고 분열하도록 도와줍니다. 그러나 이들 유전자의 변이가 발생하면, 세포의 성장과 분열이 정상적으로 이루어지지 않아 유방암이 발생할 위험이 증가합니다.
BRCA1과 BRCA2 유전자 변이는 다른 종류의 암, 위험도 증가시킵니다. 유전자 변이는 유방암 환자의 5-10% 정도에서 발견되는데 당신의 가족중에 BRCA1이나 BRCA2 유전자 변이가 있다면 유전자 검사를 받아야 합니다. 이 검사는 당신의 혈액이나 침 샘본을 이용하여 이루어집니다.
위험요소는 우리가 통제할 수 없지만 정기적인 유방 검사를 받음으로써 유방암 초기증상은 발견 할수 있습니다. 만약 당신의 가족에 유방암이나, BRCA1, BRCA2 유전자 변이가 있다면 유전자 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
유방암 예방에 도움되는 음식
유방암 초기증상 예방에 도움이 되는 음식은 여러가지가 있습니다. 특히 항산화제가 많은 영양소를 포함한 채소와 과일, 특히 크루시퍼라족 채소(브로콜리, 칼리플라워, 케일 등)가 도움이 됩니다.
그리고 전체 곡물(밀, 쌀, 귀리, 기장 등), 콩과 콩 제품(두부, 템페 등), 지방이 적은 유제품(저지방 우유, 요구르트 등), 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 참치, 마카렐 등), 그리고 초록차는 모두 유방암의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
유방암의 위험을 감소시키려면 다양한 음식을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 알코올, 설탕, 가공식품, 과도한 지방의 섭취를 금하거나 줄이는 것이 좋습니다.