신물 올라올때 원인과 대처 방법을 알아보겠습니다. 우리가 일상생활에서 음식을 먹거나, 물을 먹거나, 걷거나, 움직임이 있을 때 몸속에서 신물이 올라오게 되는 현상을 겪게 된고 신물이 구토를 하듯이 몸밖으로 나오는 현상이 있습니다. 이런 신물은 음식물이 위산을과 함께 식도를 통해서 역류를 하는 현상입니다.
이렇게 신물이 올라오게 되면은 신트림을 하게 되고, 위산 때문에 목의 통증과 음식물 끼임으로 이물감 등 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 목으로 넘어오는 신물은 수분을 마신 경우에는 물의 맛만 느껴지는 경우도 있지만, 음식을 먹는 경우에는 소화시키지 못한 음식물이 함께 올라오는 경우도 있습니다. 그리고 위에 있는 위장에 있는 내용물이 역류를 하게 되면서 위산이 섞여 식도를 타고 구토를 하기 때문에 비릿한 신맛과 함께 위산의 맛도 함께 느껴지는 경우도 있습니다.
신물 올라올때 원인
위산 신물의 원인은 보통 위산 내막이 염증을 일으키는 상태입니다. 여러 가지 원인으로 발생할 수 있지만 그중에 가장 대표적인 원인 중 하나는 역류성 식도염입니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하는 염증을 유발하는 질환입니다. 보통 이런 경우에는 잘못된 식습관이 있습니다. 너무 많은 향신료나 지방이 많은 음식, 과도한 커피, 알코올, 비만은 복부의 압력을 증가시키고 위산 역류를 위산의 역류를 촉진할 수 있습니다. 임신 중에도 호르몬 수준의 변화 때문에 위산 역류를 일으킬 수 있습니다.
신물 올라올때 증상
신물은 위산의 역류로 발생하는 증상 중 하나인데, 위산이 식도로 역류할 때 내막을 자극하면서 발생합니다. 식도 내막의 위산이 역류하게 되면 가슴 부분에 통증이 느껴지고 이러한 통증은 종종 있습니다. 목에서 따가운 느낌이 나며 이것은 식도 역류로 인한 염증으로 인한 발생입니다. 가끔 이렇게 식물이 식도로 넘어오게 되면서 위식도 관련 질병, 역류성 식도염이 있는 경우에는 가슴 안이 타는 듯한 느낌을 경험할 수도 있습니다. 목에서 이물감을 느낄 수도 있으며, 위산 역류로 인해 목에서 호흡 곤란이 나타내고 목이 쉬는 경험을 할 수도 있습니다.
신물 올라올때 대처 방법
신물 올라올때 대처 방법에 대해서 알아보겠습니다. 일상생활에서 할 수 있는 방법 중 에는 식습관을 조절하는 방법이 있습니다. 과식을 하지 말고 밥을 먹고 난 후에는 바로 눕지 않도록 합니다. 식사 후에 2~3시간 동안 눕지 않고 가벼운 운동을 하거나 앉아 있는 것이 좋습니다.
그리고 만약에 식사를 할 때 지나치게 자극적인 음식이나 지방이 많은 음식, 음식과 함께 알코올을 섭취하는 방법 습관은 좋지 않습니다. 잠을 잘 때는 침대를 조금 높게 들거나 베개를 사용해서 상반신을 높이 들면서 자면 잠에 들게 되면 위산을 역류하는 것을 줄일 수 있습니다.
비만은 위산 역류를 촉진할 수 있습니다. 그렇기 때문에 체중 관리를 꾸준히 해줘야 합니다. 흡연과 흡연의 위상 역류를 악화시키고 알코올은 식도 내막을 자극할 수 있기 때문에 식물이 더욱 자주 올라올 수 있습니다. 그렇기 때문에 흡연과 알코올은 자제하는 게 좋습니다. 만약에 위생 용류가 너무 심한 경우에는 약물 치료도 약물 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 식사 간격을 적절히 유지하는 게 좋습니다. 너무 긴 공복 상태는 위험하고 너무 자주 음식을 먹는 것도 좋지 않습니다.