평소에는 이상이 없다가 갑자기 식은땀이 나는 이유가 뭘까요? 본인 몸 상태에 특별한 문제가 있다고 생각할수 있지만 의외로 별 이상이 없을수도 있습니다. 이 현상은 개인에 따라 다른데 가끔 현기증, 두통, 메스꺼움 증상이 나타날수 있습니다. 감자기 몸에 무리가 가서 피로나 일시적인 체력 저하 때문일 수도 있습니다. 하지만 이러한 증상이 자주 반복된다면 어떤 질병의 증상일수 있습니다. 이런 식은땀이 나는 이유와 증상에 대해서 알고 있어야 올바른 예방을 할수 있습니다.
식은땀 이유 영양소 부족
영양소가 부족하면 몸이 정상적으로 원활하게 작동하지 못합니다. 영양소의 부족은 식은땀 및 다른 신체 기능 저하를 불러 옵니다. 예를 들면 철분 부족은 빈혈이 생길수 있고 체내의 산소 운반 능력이 감소해서 어지럼증과 피로를 유발할 수 있습니다.
단백질, 비타민, 미네랄 부족 역시 식은땀과 관련된 문제가 생길수 있습니다. 단백질이 부족하면 근육 조직이 망가지며 에너지가 부족할수 있습니다. 비타민 및 미네랄 부족은 대사 과정에 악영향을 끼치는데 체온 조절 및 에너지 생산에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 단백질이 부족하면 근육 감소와 체중이 감소하는 증상이 나타 납니다. 그 외에도 피부, 모발, 손톱 문제 또한 나타날 수 있습니다. 피로감과 면역 기능 저하와 소화 문제도 발생할 수 있습니다.
저혈압
혈압은 우리 건강에 중요한 역할을 한다는 것은 다들 아는 사실입니다. 그 중에서도 저혈압은 혈압이 낮아져 혈액이 신체의 중요한 부분으로 충분히 공급되지 않을 때 나타납니다.
저혈압이 있으면 길을 걷거나 오래서있는등 신체활동을 오래 유지 하다 보면 어지러움과 식은땀과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 일반적으로, 수축기 혈압이 120mmHg 미만이거나 확장기 혈압이 80mmHg 미만인 경우 저혈압으로 보고 있습니다.
저혈압은 심장 문제, 탈수, 혈액량 감소, 신경계 문제가 복합적으로 이루어 지기 때문에 만약 이러한 증상이 자주 나타나거나 혈압이 평균보다 낮은 경우에는 보건소에 방문해 혈압검사를 받아 보시는 편이 좋습니다.
허혈성 심장질환
허혈성 심장질환은 심장에 혈액이 충분히 공급되지 않는 상태 입니다. 이런 상황은 주로 심장의 동맥이 혈액 흐름이 원할하지 않거나 갑자기 차단될때 발생 하게 됩니다. 허혈성 심장질환은 심장 근육에 산소와 영양분을 공급하는 혈액 흐름이 감소하거나 끊겼을 때 발생하며, 이로 인해 심장 기능이 저하됩니다.
혈액 공급 부족은 심장 근육과 혈관에 손상이 가게 됩니다. 만약 잠깐이라도 심장 금육에 손상이 가게 된다면 어려가지 증상이 나타날 수 있습니다. 보통 증상에는 호흡곤란이 오거나 현기증이 오면서 식은땀이 흐르고 가슴 통증이 오면서 피로감 때문에 눈이 감기기도 합니다. 이런 경우는 여름보다 겨울에 더 자주 나타날수 있습니다.
예방을 하기 위해서는 저지방, 저염식을 먹고 채소, 과일, 견과류, 그리고 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취 하도록 합니다. 음식 함량에 트랜스 지방과 포화 지방이 많은 식품은 피하고, 건강한 지방인 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방을 섭취합니다.
갑상선기능항진증
갑상선기능항진증은 갑상선 호르몬의 과도한 분비로 인해 발생하는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 세포의 대사활동을 촉진하여 에너지 생성을 촉진합니다. 그러나 이 호르몬이 너무 많이 분비되면 몸에 안좋은 영향이 나타 납니다.
이런 상태에서는 맥박이 빨라지고 가슴이 두근거리는 증상이 나타나며 식은땀을 흘릴 수 있습니다. 이런 증상이 심해지면 땀이 많이 나는 이유가 될 수 있습니다. 갑상선 기능항진증이 지속되면 체중이 점점 체중이 감소할 수 있습니다.
이 질환의 치료에는 약물 치료나 방사성 요오드 치료 방법이 있습니다. 가장 흔하게 치료 하는 갑상선기능항진증 치료법 중 하나가 항갑상선 약물을 복용하는 방법인데 일반적으로 사용되는 약물에는 메티마졸과 프로프뇨우릴-우레아이 액 이러한 약물은 갑상선 호르몬의 생성을 억제하거나 감소시키는 역할을 합니다.
불안장애
불안장애는 다양한 정신적 질환을 말합니다. 이러한 질환들은 공통적으로 극심한 불안감과 초초함을 경험하는 특징을 가지고 있습니다. 불안장애에는 여러 종류가 있는데 공포증, 공황장애, 분리불안, 대인기피증 등이 있습니다. 이러한 질환들은 다른 상황이나 환경에서 발현되며 비슷한 증상이 나타 납니다.
일반적으로 불안장애 환자는 불안함과 두려움을 지속적으로 느끼고 손발이 떨리는 등 다양한 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 식은땀이 흐르고, 가슴이 두근거리며 호흡곤란을 느낍니다. 정서적 불안장애로 인해 사회적, 직업적, 그리고 개인적인 일상생활에 지장을 받는 경우가 많습니다.
불안장애는 전문가의 도움을 받아야 하는 질환으로, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 행동 치료, 치료제, 심리 치료 등 다양한 치료 방법이 존재하며, 환자 개개인의 상황에 맞게 선택되어야 합니다. 아래의 링크는 정신치료를 무료로 받을수 있습니다.