당뇨라는 질병은 나이가 많은 성인에게만 걸린다고 생각하실 수 있는데, 요즘에는 소아 당뇨에 걸리는 아이들도 늘고 있습니다. 특히 요즘 아이들은 인스턴트 식품을 많이 섭취하여 비만도 증가하고 있어서 1형 당뇨와 2형 당뇨 모두 많이 발생하고 있습니다. 그래서 부모님들이 특별히 관심을 가져야 합니다.
소아 당뇨 증상
소아 당뇨의 경우에는 보통 1형 당뇨가 많습니다. 1형 당뇨는 자가면역 반응으로 인해 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타세포가 손상되어 인슐린을 평균적으로 생성하지 못합니다.
소아 당뇨의 증상입니다 아래의 증상과 비교해 보세요.
- 증가된 목마름과 빈뇨: 인슐린 부족 때문에 체내의 혈당 수준이 상승하면, 신장은 과도한 혈당을 제거하기 위해 더 많은 소변을 보게 됩니다. 그래서 몸이 탈수되어 목마름이 많이 생깁니다.
- 체중 감소: 인슐린 부족으로 인해 근육 조직과 지방 조직의 혈당 흡수가 감소하여 체중이 감소하게 됩니다.
- 피로감: 세포가 에너지를 얻어야 하는데 충분한 글루코스를 흡수하지 못하게 되면 아이는 피로감을 자주 느낍니다.
- 증가된 허기: 인슐린 부족으로 인해 근육과 지방 세포가 충분한 에너지를 얻지 못해 배고픔을 느낍니다.
- 혼돈, 신경이 예민해짐: 혈당 수준이 매우 낮아지거나 높아지면 예민해질 수 있습니다.
- 시력 문제: 고혈당으로 인한 변화는 아이의 눈에 영향을 줘 시력이 감소하거나 흐릿해질 수 있습니다.
- 감염에 취약: 당뇨병은 면역체계에 영향을 미칠 수 있어 감염이 잘 걸립니다.
소아 당뇨 합병증
소아 당뇨병은 관리하지 않으면 여러 합병증이 발생 할수 있습니다. 그래서 어릴때 부터 관리를 해줘야 합니다.
- 급성 합병증
- 케톤산증: 인슐린 부족으로 인해 몸이 지방을 에너지로 사용하게 되면서 혈중 케톤 수치가 증가하게 됩니다. 심하면 케톤산 중독 다이아베틱 케톤산증(DKA)에 걸리게 됩니다. DKA는 즉시 치료가 필요한 위급 상황으로, 구토, 복통, 빠른 호흡, 의식 상태 변화를 포함한 여러 증상을 유발할 수 있습니다.
- 저혈당: 인슐린이나 당뇨약 복용, 식사를 거르거나 과도한 운동으로 인해 혈당이 낮아 질수 있습니다. 이것을 저혈당이라 하는데 이는 두통, 떨림, 불안, 땀, 심박수 증가 등의 증상이 나타 납니다.
- 만성 합병증
- 신장 손상: 당뇨병은 신장에 손상을 주고 신부전을 일으킬수 있습니다.
- 시력 손상: 고혈당은 눈의 혈관에 손상을 주어 시력 문제가 생깁니다. 심각한 경우 당뇨성 망막병증이 발생하여 시력을 잃을 수도 있습니다.
- 신경 손상: 고혈당은 손과 발의 미세 혈관에 손상을 주어, 신경 통증, 감각의 손실이 일어 나는데 이는 다리와 발의 감각이 상실되어 상처가 나도 신경이 인식을 못하는 증상 입니다.
소아 당뇨 식단
1형 당뇨 아동의 경우 인슐린 치료와 함께 식단 관리가 중요 합니다.
- 규칙적인 식사 시간: 하루에 3끼의 식사와 1~2개의 간식을 규칙적으로 섭취해야 합니다. 이는 혈당 수치를 안정적으로 유지할수 있습니다.
- 균형 잡힌 식단: 식단은 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취해야 합니다. 탄수화물은 에너지의 주요 원천이지만, 혈당 수치에 큰 영향을 미칩니다. 따라서, 아이의 에너지 필요량과 혈당 수치를 고려하여 탄수화물의 섭취량을 조절해야 합니다.
- 저지방, 저콜레스테롤 식단: 지방과 콜레스테롤의 섭취를 제한해야 합니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
- 섬유질 섭취: 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면, 혈당 상승을 완만하게 하고 소화를 도와줍니다. 채소, 과일, 콩, 견과류, 통곡류 등이 섬유질이 풍부한 음식입니다.
- 처리된 식품, 당이 많은 음료와 간식 피하기: 가공식품, 당분이 많은 음료와 간식은 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있습니다.
- 음료수: 당분이 없는 음료나 제로 칼로리 음료를 선택해야 합니다.
소아 당뇨 식단
- 아침:
- 통곡물을 이용한 시리얼과 저지방 우유
- 통곡빵과 저지방 치즈
- 신선한 과일
- 점심:
- 샐러드와 닭가슴살, 통곡빵
- 통곡 또는 갈색 쌀, 채소, 두부 또는 생선
- 신선한 과일
- 간식:
- 신선한 과일과 견과류
- 저지방 요구르트와 과일
- 통곡크래커와 저지방 치즈
- 저녁:
- 채소와 생선, 갈색쌀
- 샐러드와 두부, 통곡빵
- 채소와 닭가슴살, 퀴노아
- 간식:
- 채소 스틱과 허무즈
- 통곡빵과 저지방 페퍼로니
당뇨 환자를 위해서 간편하게 한끼를 대처할 만한 음료가 있습니다. 뉴케어 에서 만든 당플랜 음료 입니다. 당뇨 환자를 위해서 균형 잡힌 영양으로 구성 되어 있습니다.
당류가 0이라 걱정을 안하셔도 되고 많은 식이섬유와 단백질이 10g 들어 있어 건강에도 도움이 됩니다. 고소한 호두맛이라 음료를 먹는데도 부담이 없이 쉽게 섭취 할수 있고 6중 무균팩으로 포장이 되어 있어 신선도에도 문제가 없는 제품입니다.
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”
마지막 글
요즘 건강식보다는 인스턴트를 많이 먹는 우리 아이들은 소아 당뇨에 걸릴 위험이 높고 실제로도 늘어나고 있는 추세입니다만, 증상이 있는지 이미 걸려 있는지 모르는 부모님들이 많습니다.
아이의 혈당 검사를 해보거나 동네 내과나 보건소에 방문하시면 쉽게 당뇨 검사가 가능합니다. 특히 비만인 경우에는 당뇨에 걸릴 위험이 높으니 꼭 우리 아이들의 건강을 미리 챙겨 주시기 바랍니다.