사춘기 여드름 없애는법에 대해서 알아보겠습니다. 사춘기 시기에 많은 아이들이 여드름이 많이 생기는게 특징 이빈다. 여드름은 주로 볼이나 코, 이마에 집중되어서 나타나는데 흔하게 고름이 차오르는 화농 형태가 많아 외향적으로 보게되면 여드름 부분이 많이 신경 쓰이고 보기 싫어 스트레스가 심하게 옵니다. 사춘기 여드름은 호르몬 변화가 주된 원인이 지만 수면 부족, 심한 스트레스, 청결하지 못한 생활 습관 등 다양한 이유 때문에 사춘기 여드름이 발생 합니다.
사춘기 여드름 없애는법
각질 제거
모공이 제대로 숨을 쉴 수 없어 화농으로 발전하는 여드름을 완화하기 위해 피부의 각질을 제거 하는 방법이 있습니다. 얼굴에 2~3분 정도 스팀타월을 대고, 시중에 판매하는 각질제거제로 해당 부위를 살살 비벼주는 것이 좋습니다.
세안법
세안이 여드름을 관리 하는데 가장 중요합니다. 깨끗하게 해야겠다는 생각으로 뽀득뽀득하게 하지 말고, 부드럽게 세안해야 합니다. 37도 내외의 따뜻한 물을 사용 하면서 얼굴에 물을 묻힌 후 클렌징 제품을 사용해 닦아주시면 됩니다.
얼음 마사지
여드름 면적이 넓고 통증이 있다면 얼음 마사지를 하는 방법도 있습니다. 깨끗한 손으로 얼음을 여드름 부위에 수회 문지르면 통증이 가라앉습니다.
팩
피부 밸런스를 유지하기 위해서는 일주일에 2회 정도 팩을 사용하는 팩이 좋은데 알로에, 녹차, 양배추, 오이 등 피부 진정효과가 있는 팩을 선택하는게 좋습니다.
피부과 치료
여드름 진정효과가 크지 않다면 피부과 치료를 할수 있습니다. 피부과 의사는 여드름 상태를 검진해 개인에게 맞는 치료법을 제공해 줍니다.
여드름이 생기는 음식은 ?
여드름을 유발 할수 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 보통 인스턴트나 카페인 같은 호로몬에 변화를 줄수 있는 음식들이 많지만 그중에서 2가지만 알아보겠습니다.
우유 및 유제품
우유는 피지 분비를 증가시키는 성분인 IGF-1을 함유하고 있습니다. 유제품도 여드름을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다.
당지수가 높은 음식 (단당류)
사탕, 설탕, 콜라, 꿀, 초콜릿 등 당지수가 높은 음식은 여드름 피부에 가장 안좋습니다. 당지수가 높은 음식을 섭취하면 피지 분비가 증가하고 각질 세포 분화가 활발해져 여드름을 유발할 수 있습니다.