발이 붓는 이유가 뭘까요? 발은 매일 사용하고 신체에서 제2의 심장이라고 할 만큼 중요한 신체입니다. 만약에 이런 발에 부종이 생기면서 걷기가 힘들어지고 생활에 불편감이 생기면 어떨까요? 그래서 오늘은 발이 붓는 이유 부족에 대해서 알아보겠습니다. 일상생활에서 발이 붓는 이유가 생긴다면 본문의 내용에 있는 이유가 발생 했을 수 있습니다.
발이 붓는 이유가 뭘까 이유 6가지
염좌
염좌는 발에 충격이나 심한 압력 때문에 인대나 근육이 손상되어 염증이 생기는 상태입니다. 특히 제일 많이 생기는 염좌 중 하나는 걷다가 발목을 삐끗하거나 계단에 발을 저지르는 상황이 있습니다.
염좌는 주로 발이 붓는 것만 알고 있으나 사실은 다치고 손상된 부위에서 염증 반응이 일어나기 때문입니다. 하지만 뼈 자체에 금이 가거나 부러지지 않은 상태와 손상이 가지 않은 경우가 대부분 이기 때문에 치료가 쉽습니다.
염좌가 발생했을 때 가장 중요한 것은 초기에 조치를 해야 하는데 가장 쉬운 방법은 해당 부위에 얼음찜질하는 것입니다.
얼음찜질은 다친 부위의 부종을 줄이고 염좌 부위에 염증을 완화하는데 효과적입니다. 그러나 염좌가 너무 심한 경우에는 가까운 정형외과에 방문해 보시는 게 좋습니다.
만약 병원에 방문을 못할 때는 염좌 생긴 부위는 움직이지 말고 휴식을 취하하는 방법이 가장 좋습니다. 휴식을 통해 손상된 조직이 회복될 수 있고 가벼운 재활 운동은 근육과 인대의 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.
하지정맥류
하지정맥류는 다리 쪽의 혈액이 심장으로 흐르지 못하고 역류하거나 멈추는 것을 말하는데요. 하지정맥류로 인해 혈액이 중력에 의해 다리로 몰리게 되고 이것이 발이 붓는 주요 원인 입니다.
하지정맥류는 주로 오랜 시간 동안 앉아서 일하거나, 평소에 운동을 충분히 하지 않는 사람들에게 쉽게 발생할 수 있습니다. 장기간 동안 일자리나 활동에서 다리를 사용하지 않으면 혈액이 정상적으로 순환되지 못하고 정체되기 쉽습니다.
이러한 정맥류가 심해지면 다리의 모양이 울퉁불퉁하게 튀어나오는데 혈관이 부풀기 때문인 경우도 있습니다. 이런 증상이 나타나는 이유는 초기증상 보다는 어느정도 진행이 되었기 때문입니다.
하지정맥류의 치료방법은 진단에 따라서 다릅니다. 일반적으로 압박 스타킹을 착용하거나 정맥류를 치료하기 위한 수술을 할수 있습니다. 치료를 시작하는 것이 늦어질수록 상태가 더 악화될 수 있기때문에 발이 붓는 느낌이 발견되면 초기에 병원에 방문해 보시는것이 좋습니다.
마지막으로 하지정맥류는 다리 혈액의 역류나 정체로 발생하는 상황이고 오랜 시간 동안 앉아있거나 운동 부족으로 발이 붓는 이유가 될수 있습니다.
신장 콩밭 질환
신장은 몸의 수분량을 조절하는 장기 입니다. 신장은 혈액을 여과하여 불필요한 물질과 노폐물을 제거하며 필요한 물질을 재흡수합니다. 하지만 신장 기능이 저하되면 수분 조절 능력이 감소하고 몸에 불필요한 물질이 남게 됩니다.
신장 질환으로 인해 노폐물이 충분히 제거되지 못하면 노폐물이 체내에 누적됩니다. 그럼 이 노폐물이 중성화 작용을 하게되고 중성화 작용은 수분을 끌여들여 노폐물 누적으로 체내 수분 증가로 이어질 수 있습니다.
그렇게 신장 질환이 발생 하면 혈액 순환에 영향을 미치고 혈액 순환 문제로 인해 혈액이 하지로 향하는데 어려움이 생기게 됩니다.
그럼 중력에 의해 하지에 노폐물과 수분이 더 많이 흐르게 되면서 이로 인해 발이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다.
신장 기능 저하와 노폐물 누적이 가장 큰 원인중 하나 입니다. 그래서 신장 건강을 유지하고 신장 질환을 예방하기 위해 서는 건강한 식습관, 충분한 수분 섭취, 정기적인 운동, 니코틴과 알코올 섭취를 제한하는 방법을 찾아 발이 붓는 이유를 차단 해야합니다.
림프 부종
심부전증은 심장 기능의 약화 때문에 혈액순환이 원활하게 움직이지 않는 상태입니다. 심장은 혈액을 몸의 각 부분으로 퍼내 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하고 노폐물을 제거합니다.
혈액이 정상적으로 움직이지 못하면 하지의 조직에 액체가 누적되면 발이 붓는 이유일 수 있습니다. 이런 부종은 특히 다리와 발목 부위에 나타날 수 있습니다.
심부전증은 심장이 효과적으로 혈액을 퍼내지 못하므로 폐에 많은 액체가 쌓이게 되면서 호흡곤란이 발생할 수 있습니다. 숨쉬기 어려움과 답답한 증상이 같이 나타날 수 있습니다.
심장은 산소와 영양분을 모든 조직으로 공급해야 하는데 심부전증 때문에 이러한 공급이 충분하지 않아 피로와 무기력을 느낄 수 있습니다.
심부전증은 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 비만, 흡연으로 관련이 있으며 심부전증의 치료에는 의약품, 심장 수술, 생활양식 개선, 운동 및 액체 제한 같은 방법이 있습니다.
심부전증
심부전증은 심장 기능의 약화 때문에 혈액순환이 원활하게 움직이지 않는 상태입니다. 심장은 혈액을 몸의 각 부분으로 퍼내 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하고 노폐물을 제거합니다.
혈액이 정상적으로 움직이지 못하면 하지의 조직에 액체가 누적되면 발이 부을 수 있습니다. 이런 부종은 특히 다리와 발목 부위에 나타날 수 있습니다.
심부전증은 심장이 효과적으로 혈액을 퍼내지 못하므로 폐에 많은 액체가 쌓이게 되면서 호흡곤란이 발생할 수 있습니다. 숨쉬기 어려움과 답답한 증상이 같이 나타날수 있습니다.
심장은 산소와 영양분을 모든 조직으로 공급해야 하는데 심부전증 때문에 이러한 공급이 충분하지 않아 피로와 무기력을 느낄 수 있습니다.
심부전증은 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 비만, 흡연으로 관련이 있으며 심부전증의 치료에는 의약품, 심장 수술, 생활양식 개선, 운동 및 액체 제한 같은 방법이 있습니다.
나트륨 과다섭취
나트륨 과다섭취는 발 부종의 원인중 하나 입니다. 특히 한국인들은 염분 섭취가 많아서 나트륨을 과다 섭취할 경우가 많습니다.
이렇게 나트륩을 많이 섭취하면 나트륨과 수분 간의 균형이 깨집니다. 나트륨이 많아지면 몸은 물을 보존하려고 하기 때문에 발 부종이 발생할 수 있습니다.
이유는 나트륨은 체내의 수분 농도를 조절하는 역할을 하는데 나트륨이 과다하게 섭취되면 체내의 나트륨 농도가 높아집니다.
그럼 나트륨에 반응하여 물을 보존하려는 생리적 반응이 발생합니다. 이로 인해 혈관 내부와 주변 조직으로 수분이 이동하게 되고, 특히 중력의 영향으로 하지 부위에 수분이 누적될 수 있습니다.
그렇게 되면 발이 붓는 이유가 될수 있습니다.