발등에 통증이 나타나기 시작했는데 남성분들은 운동 후유증이라고 생각을 하고 여성분들은 구두나 오래 걸어서 통증이 생긴거라 방치를 하고 계시는 분들이 많습니다. 대충 파스같은걸 붙이거나 마사지를 하고 통증이 가라 앉으면 다시 일상 생활을 하는분들이 있습니다. 하지만 이런 통증은 피로골절 이나 발등 결절종 나이드신 어르신 노인분들은 통풍 관절염 증상일수도 있습니다. 증상이 나타난다면 방치 하지말고 병원에 방문해 전문적인 치료를 받아보시기 바랍니다.
발등 통증 원인
피로 골절 및 외상
피로 골절은 스포츠 운동 같이 육체적으로 심한 운동을 하는 중에 발생할 수 있는 골격 부상 입니다. 자전거, 조깅, 축구, 농수와 같은 고강도 운동을 하는 동중에 발생합니다. 이런 활동 중에 발생하는 골격 부상은 개인의 근육과 뼈에 엄청난 압력과 충격을 받으면 뼈에 지속적으로 부하가 걸리면서 쌓이게 되다가 더 버틸수 없을때 골절이 발생 합니다.
피로 골절은 처음에는 미미 하게 통증을 유발하지 않기 때문에 초기에는 아픈지 모르고 경각심을 갖기 어려울 수 있습니다. 그래서 사람들이 병원을 찾지 않고 부상을 방치하는 경우가 대부분 입니다.
그러나 부상은 무시해서는 안 되지만 아픈 증상이 안나타 나는데 어떻게 알겠습니까? 그래서 통증이 미미하게 나타 나는 부위를 손으로 꾹 눌려 보거나 반복적으로 관절 부위를 돌려 보는 방법이 좋습니다. 예를들면 발목돌리기 같은 스트레칭 입니다.
중족부 부상은 종류에 따라 다릅니다. 경미한 힘줄 손상의 경우 얼음과 압박 붕대로 증상이 완화 됩니다. 그런데 조금 심한 중족부 부상은 걷기가 불가능할 정도로 통증이 나타 납니다. 이런 경우 물리치료뿐만 아니라 깁스나 수술을 필요로 할 수 있습니다.
발등 결절종
결절종은 주로 관절 부근의 피부 아래에 생기는 작은 주머니 인데 손목이나 발목 부근에서 발생합니다. 그런데 발등 에서도 결절종이 나타날수 있고 이것이 발등 통증의 원인이 될수 있습니다.
발등 부위에서 결절종이 만들어지는 원인은 꾸준한 충격이나 압력 때문입니다. 너무 꽉 조이거나 딱딱한 밑창의 신발을 착용하면 발에 가해지는 충격이 충분히 흡수되지 못하고 발등에 직접적으로 영향을 미치기 때문에 결절종이 형성될 가능성이 높아집니다.
결절종의 크기가 점점 커지서 주변의 신경세포들을 압박 합니다. 그러면 발등 부위에 불타는 듯한 통증과 심하면 염증도 유발할 수 있습니다. 낭종이 신발의 내부와 마찰하면 통증이 더욱 커질수 있습니다.
결절종은 너무 꽉 조이는 신발을 피하고 충격을 완화할 수 있는 슬리퍼나 편안한 신발을 착용하는 것이 도움이 될수 있으나 너무 헐렁한 신발을 신고 다니면 발목 골절이 생길수 있으니 주의해 주시기 바랍니다.
발등 통풍
통풍은 많은 사람들이 알고 있는 질병이지만 이름만 들어봤을뿐 정확한 증상을 모릅니다.
통풍은 주로 혈액 속에 높은 농도의 요산 결정이 쌓이면서 발생하는 질병 입니다. 발등 관절 부위가 시간이 지날수록 점점 빨갛게 부어오르고 빨리 걷거나 뛸때 통증이 심하게 나타납니다. 통증은 처음에는 별일 아닌것으로 생각을 하다가 갑지기 걷기가 거의 불가능할 정도로 통증이 옵니다. 심지어 발을 만지거나 건드릴 때도 통증이 나타납니다.
통풍은 특히 발의 엄지발가락 부분에 주로 발생 합니다. 발등이나 다른 신체 부위에도 통풍이 생길수 있습니다. 통증이 발생하면 통풍을 의심하고, 무작정 무시하지 말고 병원을 찾는 것이 중요합니다.
발등 건염
건염은 골격계 질환중 하나 입니다. 특히 발목 근처의 신전근을 과도하게 사용할 때 발. 이러한 상황에서 근육이 지나치게 무리를 받거나 충격을 받게 되면 염증이 발생하며, 이를 신근건염이라고 합니다. 신근건염은 주로 발등 부위에서 통증을 유발하며, 무시하고 방치할 경우에는 증상이 악화될 수 있습니다.
신근건염은 발의 신전근을 과도하게 사용할 때 발생하기 때문에 휴식을 잘 취하면 증상이 완화 될수 있습니다. 무리한 활동을 피하고 발에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다. 또한 염증을 완화하기 위해 소염진통제와 같은 약물을 복용 하셔도 됩니다.
물리 치료도 신근건염의 치료에 도움이 됩니다. 근육을 강화하고 힘줄을 천천히 회복시키는 데 도움이 되는 운동 및 치료법을 받을 수 있습니다.
관절염
관절염은 관절에 염증이 발생하는 질환입니다. 발에는 약 30개의 관절이 존재하기 때문에 발 관절에도 관절염이 흔하게 발생합니다.
발등 관절염은 원인이 다양한데 가장 흔한 원인 중 하나는 류마티스 관절염으로, 자체 면역 체계가 관절을 공격하여 염증을 유발하는 질환입니다. 류마티스 관절염은 발의 다양한 관절에 염증이 생겨 발등 통증이 생길수 있습니다.
고관절염, 통풍성 관절염, 감염성 관절염 등 다양한 종류의 관절염이 발등 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 발 관절염의 치료 방법에는 통증 완화를 위한 약물요법이나 염증 억제제, 물리 치료, 관절 보조기 사용 같은 여러가지 치료방법이 있습니다.
발등 통증 치료 방법
- 피로 골절
- 치료 방법: 피로 골절은 휴식이 좋은 치료방법 입니다. 휴식을 통해 뼈가 회복될 시간을 만들어야 하기 때문에 계속움직이는 것은 좋지 않으나 계속 움직여야 되는 상황이면 깁스를 하는것도 좋습니다. 가벼운 피로 골절의 경우, 휴식과 함께 얼음을 적용하고 관련된 근육을 강화하는 물리 치료가 도움이 됩니다. 중등도 이상의 골절은 깁스나 보조기를 사용하거나 수술이 필요할 수 있습니다.
- 중족부 부상
- 치료 방법: 중족부 부상은 부상의 심각성에 따라서 치료방법이 달라집니다. 가벼운 힘줄 손상은 얼음이랑 압박 붕대로 고정을하고 휴식으로 치료될 수 있습니다. 중증의 부상은 물리 치료, 깁스, 또는 수술을 필요로 할 수 있습니다.
- 통풍
- 치료 방법: 통풍은 주로 의약품으로 치료를 합니다. 상승한 요산 농도를 조절하기 위해 요산을 줄이는 약물을 사용하는 방법을 사용하고 발작적인 통증을 완화하기 위해 진통제나 소염제가 필요하다면 같이 사용될 수 있습니다.
- 신근건염
- 치료 방법: 신근건염은 휴식, 얼음, 근육 강화 운동, 물리 치료, 안마, 스트레칭 등 다양한 치료법이 있습니다.
- 관절염
- 치료 방법: 관절염은 여러가지 치료 방법이 있는데 스테로이드는 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있고 비스테로이드 항염증제, 메토트렉세이트, 리뮤카이드 (레퓨라), 험라, 아레나, 엔브렐 같은 약물 치료, 물리 치료, 운동요법, 관절 보조기 사용, 수술 등 다양한 치료 방법이 있습니다.