발뒤꿈치 갈라짐 가려운 이유에 대해서 알아보겠습니다. 평균적으로 모든 사람들이 발뒤꿈치가 갈라지거나 각질이 발생합니다. 이런 경우는 대부분 뒤꿈치에 수눈이 부족해서 발생하는 현상입니다. 그래서 수분 보충만 잘해준다면 금방 갈라지는 증상이 완화 될수있습니다. 하지만 이를 방치하게 되면 피가나거나 가려움증이 발생할수 있습니다. 그래서 이번 발뒤꿈치 갈라짐 증상 이유와 발뒤꿈치 갈라짐을 치료 할수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
발뒤꿈치 갈라짐 가려운 이유
각화성 무좀
무좀은 주로 발의 피부나 손톱에 발생하는 질환으로, 피부가 갈라지거나 비틀어지는 현상을 일으킵니다.
특히 발뒤꿈치는 피부가 두꺼워서 각질이 쉽게 형성되고, 이 각질 위에 미생물이 쉽게 번식할 수 있는 환경이 만들어져 발뒤꿈치는 무좀에 취약한 부위가 됩니다.
각화성 무좀은 피부가 과도하게 건조해져서 발생하는 무좀의 한 형태입니다. 피부가 건조하면 피부 세포 사이의 접착력이 약해져서 피부가 갈라지게 됩니다.
이렇게 갈라진 피부 사이로 무좀균이 침투하면 각화성 무좀이 발생하게 됩니다. 이렇게 되면 피부는 말라 비틀어지고 딱딱하게 굳어지게 됩니다.
각화성 무좀을 예방하려면 무엇보다 발의 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 너무 뜨거운 물로 씻지 않고, 밀짚 슬리퍼나 통풍이 잘 되는 신발을 신는 것도 도움이 됩니다. 피부가 건조해지지 않도록 보습제를 사용하는 것도 좋습니다.
각화성 무좀 치료방법
각화성 무좀의 치료는 조기 발견과 적절한 관리가 중요합니다. 무좀이 발견되면 가급적 빨리 치료를 시작해야 합니다.
- 약물 치료: 무좀 치료를 위한 약물이 많이 존재합니다. 피부과 전문의의 처방을 받아 사용하는 것이 가장 안전하고 효과적이지만, 약국에서 일반적으로 판매되는 무좀 치료제도 있습니다. 약물 치료는 일반적으로 몇 주에서 몇 개월 동안 지속됩니다.
- 피부 관리: 피부를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 발을 깨끗이 씻고, 특히 발톱 사이와 발가락 사이를 잘 닦아주어야 합니다. 또한, 발을 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 땀이 많이 나는 경우, 통풍이 잘 되는 신발을 신고, 필요하다면 발가루를 사용할 수도 있습니다.
- 생활 습관 개선: 신발이나 양말은 개인별로 따로 사용하고, 가능하다면 하루에 한 번 이상 바꿔 신는 것이 좋습니다. 또한 공용 샤워실, 사우나, 수영장 등에서는 반드시 아쿠아슈즈 등을 신어야 합니다.
- 영양관리: 피부 건강을 위해 영양소가 풍부한 식사를 하는 것도 중요합니다. 특히 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민과, 피부를 건강하게 유지하는 데 필요한 미네랄을 섭취해야 합니다.
신발 크기 종류
신발 크기는 발의 건강에 중요한 원인 입니다. 신발의 크기가 너무 크거나 작은 신발을 신으면 발에 여러가지 문제가 발생 합니다.
신발이 너무 작을 경우, 발가락이 제대로 움직일 수 없어 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않게 되면서 발이 부어오르거나 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 발가락이 서로 비비거나, 신발과 발이 계속해서 마찰을 일으키면 피부가 손상되어 각질이 형성되고, 이로 인해 피부가 갈라질 수 있습니다.
신발이 너무 클 경우 발이 신발 안에서 자유롭게 움직이게 되어 발과 신발 사이에 마찰이 발생합니다.
이러한 지속적인 마찰로 인해 발의 피부가 건조하고 갈라지게 됩니다. 특히 발뒤꿈치는 신발과 직접적으로 마찰을 일으키는 부위이므로, 신발 크기가 너무 클 경우 발뒤꿈치 갈라짐 문제가 생길 수 있습니다.
발의 건강을 위해 적절한 크기의 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 신발을 구매할 때는 반드시 발의 모양과 크기를 고려하고, 가능하다면 직접 신어보고 구매하는 것이 좋습니다.
단순히 크기뿐 아니라 신발의 형태와 소재도 발의 건강에 영향을 미치므로 신중하게 선택해야 합니다.
무좀균 전염
무좀은 피부사상균이라는 특정한 균에 의해 발생하는 피부 질환입니다. 이 균은 케라틴이라는 단백질을 먹이로 삼아 성장하며 번식하는데, 우리의 피부, 머리카락, 손톱 등에는 이 케라틴이 풍부하게 존재합니다.
그래서 이 균은 우리의 피부나 머리카락, 손톱 등에서 쉽게 번식할 수 있는 환경이 만들어 집니다. 무좀 균은 사람에서 사람으로 쉽게 전파될 수 있습니다.
특히 발이나 손이 젖은 상태에서 신발이나 양말을 공유하거나, 공용 샤워실이나 수영장 등을 이용하면 무좀 균에 감염될 가능성이 높아집니다.
이렇게 감염된 무좀 균이 발의 피부에 번식하면, 피부가 갈라지고 딱딱해지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서 무좀을 예방하려면 개인 위생을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 자신의 신발이나 양말을 다른 사람과 공유하지 않는 것, 발을 깨끗이 씻고 잘 말리는 것, 공용 샤워실이나 수영장에서는 아쿠아슈즈를 신는 것 등이 필요합니다. 또한, 이미 무좀에 걸렸다면 빠른 치료를 통해 균의 번식을 막는 것이 중요합니다.
발뒤꿈치 갈라짐 예방법
발뒤꿈치 갈라짐과 무좀을 예방하는 방법은 어렵지 않습니다. 발을 깨끗이 씻고 잘 말리는 것이 중요합니다. 무좀 균은 습기를 좋아하므로, 발이나 신발이 젖어 있는 상태를 피해야 합니다. 특히 발가락 사이는 꼼꼼히 씻고 말려야 합니다. 말릴때 수건으로 닦고 드라이기를 이용해서 말리는 것도 좋습니다.
신발이나 양말, 타올 등은 개인별로 따로 사용해야 합니다. 무좀 균은 이런 물건들을 통해 쉽게 전파될 수 있습니다. 통풍이 잘 되는 신발을 신는 것이 좋습니다. 신발 안의 습기를 방지하면 무좀 균의 번식을 막을 수 있으며 만약에 신발을 말리지 못하는 상황이면 양말을 2~3개씩 들고 다니면서 갈아 신는 방법도 있습니다.
신발의 크기가 발에 맞는지 확인해야 합니다. 너무 작거나 큰 신발은 발에 마찰을 일으켜 피부를 손상시킬 수 있습니다. 발피부가 건조하면 갈라질 가능성이 높아집니다. 그래서 발에 보습제를 꾸준히 바르는 것이 좋습니다. 하지만 이런 보습제를 바를때 피부에 맞는 제품을 발라야 합니다.
공용 샤워실이나 수영장 등에서는 무조건 아쿠아슈즈를 신어야 합니다. 이런 곳에서 맨발로 다니면 무좀 균에 쉽게 감염될 수 있습니다. 이렇게 철저한 위생 관와 적절한 생활 습관을 유지하면 발뒤꿈치 갈라짐과 무좀을 효과적으로 예방할 수 있습니다.