눈 이물감이나 통증 원인으로는 여러가지가 있습니다. 보통 눈에 뭐가 들어 간것같이 이물감이 느껴지고 통증이 나타나는것은 흔하게 나타나는 증상입니다. 대표적으로는 눈이 건조하거나 렌즈가 오염이 되었거나 알레르기 결막염 같은 질병 때문에 증상이 나타 날수 있습니다. 이런 눈의 이물감이나 통증이 나타날때는 어떻게 대처를 해야 되는지에 대해서 알아보겠습니다.
눈 이물감 원인
콘택트렌즈
눈 이물감 입니다. 콘택트렌즈 사용으로 인한 눈 이물감은 여러가지 원인때문에 발생 합니다. 콘택트렌즈를 제대로 관리하고 청소하지 않으면 렌즈 표면에 먼지, 오염물질, 또는 세균이 쌓일 수 있습니다. 그러면 렌즈 착용 시 눈에 이물감이 느껴질 수 있고, 렌즈 자체가 통증을 유발할 수 있습니다.
콘택트렌즈는 눈의 산소 공급을 제한하므로 오랫동안 눈에 착용할 경우에는 눈이 건조해질 수 있습니다. 렌즈의 특성상 수분이 쉽게 증발하게 만들고 눈의 피로와 건조함을 유발할 수 있습니다.
몇몇의 콘택트렌즈는 각막에 산소를 공급하는것을 막습니다. 각막은 산소에 의존해서 유지하는데, 콘택트렌즈가 방해하면 각막에 손상이 가고 이물감 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 사용 기간이 지난 또는 손상된 콘택트렌즈를 계속해서 착용하면 렌즈의 표면이 부서지거나 변형될 수 있습니다.
안구 건조증
안구건조증은 눈의 적절한 눈물 생성이나 안막의 기능이 저하되어 눈이 건조하고 불편한 상태가 진행되어서 나타나는 질환입니다. 눈에 모래나 소금이 들어간 듯한 이물감이 느껴지고 눈이 건조하고 시리며, 가려움이 발생합니다. 눈곱이 자주 발생하고 눈물이 부족해 눈이 따가울 수 있습니다.눈이 붉거나 충혈되어 보일 수있습니다.
이런 눈 이물감이 발생 하는 눈 이물감은 눈물의 양이 부족해서 입니다. 눈물은 눈을 보호하고 윤활하는 역할을 하는데 눈물이 부족하거나 햇볕, 바람, 난방, 에어컨 등의 환경적인 요인이 눈의 수분을 빼앗아 안구건조를 유발할 수 있습니다. 나이가 들면 점점 눈물을 만들어 내는 생성 능력이 감소하게 됩니다.
고 안압증
고 안압증은 눈의 안압이 정상 범위를 넘어설 때 발생하는 상태입니다. 안압은 눈 속에서 액체인 검안포의 생성과 배출이 균형을 이룰 때 유지되며, 안압이 지속적으로 높아지면 눈에 피해를 줄 수 있습니다.
개방각형녹내장은 가장 흔한 안압증 원인 중 하나로, 안압이 서서히 상승하여 눈에 손상을 줍니다. 눈 속에서 검안포의 배출이 제한되어 안압이 증가합니다.
각도 폐쇄형녹내장 눈의 전방 각도가 막혀 안압이 급격히 높아지는 상태입니다. 급성 안압 각도 폐쇄는 급성 안압 증가로 급속한 증상을 유발할 수 있습니다.
물질 대사 이상 당뇨병과 같은 대사 이상은 안압의 상승을 유발할 수 있습니다. 대사 이상으로 눈 내의 검안포에 영향을 미쳐 안압이 높아질 수 있습니다.
유전적 요인이 있는데 가족력이 있는 경우 안압증이 유전적으로 전달될 수 있습니다. 종양 또는 염증은 눈 내의 종양이나 염증이 안압 증가를 만들수 있습니다.
결막염
결막염은 눈의 표면을 덮고 있는 결막이 염증을 일으키는 질병으로, 여러가지 원인으로 의해서 발생할 수 있습니다. 결막염의 특징과 원인은 눈이 붉게 변하고 발적이나 부종이 나타납니다. 눈이 가려워서 긁고 싶은 감각이 생기며, 가려움증이 나타날 수 있습니다. 이물감이나 눈에 거친 느낌이 들 수 있습니다. 과도한 눈물이 나와 눈이 따가울 수 있습니다.
결막염이 발생 하는 원인은 바이러스 감염이 있는데 특히 콜드 바이러스나 아데노바이러스와 같은 바이러스가 주요 원인 중 하나입니다.
스트렙토코커스 또는 스태피로커커스와 같은 세균에 의한 감염도 흔히 발생합니다. 꽃가루, 먼지, 동물 털 등 알레르기 반응이 결막염을 유발할 수 있습니다. 눈에 자극적인 화학 물질에 노출되면 결막 염증이 발생할 수 있습니다.
각막염
각막염은 눈의 투명한 부분인 각막에 염증이 발생하는 질환입니다. 눈 아픔 증상은 각막에 염증이 생기면 눈이 아프고 따끔거릴 수 있습니다. 출혈도 발생 할수 있는데 염증으로 인해 각막의 혈관이 손상될 경우 출혈이 발생할 수 있습니다.
시야가 흐려짐 증상은 각막이 염증으로 인해 탁하게 되면 시야가 흐려질 수 있습니다. 감광, 광과민 증상도 나타나게 됩니다. 빛에 민감해지고 눈을 뜨기 어려울 정도의 민감도가 나타날 수 있습니다. 넓은 부분에 걸쳐진 붉은 눈이 증상도 나타납니다. 각막 염증으로 인한 혈관 확장으로 인해 눈이 붉어질 수 있습니다.
각막염의 원인은 주로 세균 또는 바이러스에 의한 감염으로 인해 각막 염증이 발생합니다. 각막이 상처를 입거나 손상을 받으면 염증이 발생할 수 있습니다. 콘택트 렌즈를 청결하지 못하게 사용하거나 너무 오래 사용하게 되면 각막염이 발생 합니다.
눈 이물감 통증 대처 방법
눈 이물감 통증 대처 방법에 대해서 알아보겠습니다. 오랜 시간 동안 휴대폰이나 컴퓨터 모니터를 보는 것을 피해야 합니다. 20-20-20 규칙을 적용하여 20분마다 20초 동안 눈을 쉬게 하고, 먼 거리를 응시하여 눈을 휴식시킵니다.
활동 중 눈을 자주 깜빡이면 눈건강에 도움이 됩니다. 눈을 자주 깜빡 하게 되면 눈이 촉촉하게 유지 될수 있습니다. 실내 공기가 너무 건조한 경우에는 가습기를 사용하여 공기의 습도를 높이는 것이 눈 건강에 도움이 됩니다.
집에서 지내는 시간이 길 경우에는 자주 청소를 해서 먼지나 알레르기 원인을 제거 해야 합니다. 외출 후에는 손을 깨끗이 씻고 눈에 손을 비비지 않도록 합니다. 블루베리, 초록색 채소, 콩류, 견과류, 푸른 생선과 같은 식품들을 눈건강에 도움을 줍니다.